Świeży, kolorowy i zrównoważony przepis, idealny na piękną pogodę
Ugotuj ryż w dwóch różnych garnkach, aby je oddzielić i ostudź
W międzyczasie oczyść i pokrój cukinię w kostkę i smaż w frytkownicy powietrznej przez około 10 minut
Zajmij się pozostałymi składnikami, pokrój pomidory, oliwki i jajka na twardo na małe kawałki
Dodaj wszystkie składniki do zimnego ryżu, dodaj również tuńczyka, kukurydzę i bazylię, uważając, aby nie mieszać dwóch rodzajów ryżu
Dodaj sól i oliwę i wymieszaj
Podawaj, umieszczając na środku talerza pierścień do formowania: wlej ryż Venere do środka, a wokół biały ryż
2 garnki, duża miska, łyżki, noże
Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni
Możesz zmieniać przyprawy według własnego gustu
Italia, Campania
| Energia (kcal) | 117,39 |
| Węglowodany (g) | 26,85 |
| w tym cukry (g) | 0,68 |
| Tłuszcze (g) | 0,36 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,12 |
| Białko (g) | 2,87 |
| Błonnik (g) | 0,99 |
