Składniki
Liczba porcji
- Orzo
200g200g - Cukinia2
- Fasolka szparagowa
200g200g - Groszek
200g200g - Czosnek
2Ząbki2Ząbki - Oliwa z oliwek extra virgin
3Łyżki3Łyżki - Świeża bazylia
10Listki10Listki - Sóldo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 3
Ugotuj orzo w osolonej wodzie, postępując zgodnie z czasem gotowania podanym na opakowaniu
- KROK 2 Z 3
Na patelni podsmaż czosnek z oliwą z oliwek extra virgin, dodaj fasolkę szparagową, cukinię i groszek, posól i gotuj, aż warzywa będą chrupiące
- KROK 3 Z 3
Odcedź orzo i ostudź, gdy warzywa również ostygną, wymieszaj wszystko razem, dodając listki bazylii i oliwę z oliwek extra virgin na surowo
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Lombardia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 79,75 |
| Węglowodany (g) | 8,4 |
| w tym cukry (g) | 2,17 |
| Tłuszcze (g) | 3,58 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,52 |
| Białko (g) | 2,78 |
| Błonnik (g) | 2,5 |
- Białka2,78g·16%
- Węglowodany8,4g·49%
- Tłuszcze3,58g·21%
- Włókna2,5g·14%