Składniki
Liczba porcji
- Sardynki
500g500g - Ząbki czosnku
2Ząbki2Ząbki - Świeża pietruszka
1Pęczek1Pęczek - Kapary
1Łyżka1Łyżka - Oliwa z oliwek extra virgin
3Łyżki3Łyżki - Bułka tarta bezglutenowa
150g150g
Przygotowanie
- KROK 1 Z 5
W mikserze drobno posiekaj pietruszkę, czosnek, kapary i łyżkę oliwy z oliwek extra virgin
- KROK 2 Z 5
Połącz posiekaną mieszankę z bułką tartą bezglutenową i wymieszaj
- KROK 3 Z 5
Po oczyszczeniu sardynek obtocz je w panierce i ułóż na blasze. Skrop pozostałą oliwą z oliwek extra virgin
- KROK 4 Z 5
Piecz w piekarniku w 180 stopniach przez około 12/15 minut
- KROK 5 Z 5
Nie dodałem soli, ponieważ kapary są bardzo słone, jeśli potrzeba, dodaj po zakończeniu gotowania
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Lombardia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 193,35 |
| Węglowodany (g) | 13,72 |
| w tym cukry (g) | 1,58 |
| Tłuszcze (g) | 8,29 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,44 |
| Białko (g) | 16,43 |
| Błonnik (g) | 0,92 |
| Wyprzedaż (g) | 0,21 |
- Białka16,43g·42%
- Węglowodany13,72g·35%
- Tłuszcze8,29g·21%
- Włókna0,92g·2%