Hamburger z sardeli

Name: Hamburger z sardeli
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 g Sardele już oczyszczone i bez ości; 25 g Corn flakes bezglutenowe; 25 g Płatki owsiane; 2 Nr Posiekane orzechy włoskie; q.b. q.b Oliwa z oliwek extra vergine; 50 g Chleb bezglutenowy; 1 Gałązka Drobno posiekana pietruszka; q.b q.b Sól.; 1 Nr Tarta skórka z pomarańczy bio; 1 Nr Tarta skórka z cytryny bio; 1 Nr Jajko

@ledolcezzeglutenfree

Kategoria: Drugie dania

Ten przepis jest świetny dla dzieci, które nie lubią jeść ryb.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 20 minGotowanie: 20 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

ledolcezzeglutenfree@ledolcezzeglutenfree

Składniki

Liczba porcji

Sardele już oczyszczone i bez ości400g
Corn flakes bezglutenowe25g
Płatki owsiane25g
Posiekane orzechy włoskie2Nr
Oliwa z oliwek extra vergineq.b. q.b
Chleb bezglutenowy50g
Drobno posiekana pietruszka1Gałązka
Sól.q.b q.b
Tarta skórka z pomarańczy bio1Nr
Tarta skórka z cytryny bio1Nr
Jajko1Nr

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Zmiel razem corn flakes i płatki owsiane. Aby przygotować hamburgery.
KROK 2 Z 6
W misce umieść sardele pokrojone na kawałki, pokruszony chleb i resztę składników oprócz oleju.
KROK 3 Z 6
Podziel ciasto na 6 części i uformuj hamburgery.
KROK 4 Z 6
Umieść hamburgery w zmielonych corn flakes i płatkach owsianych Z obu stron.
KROK 5 Z 6
Rozłóż arkusz papieru do pieczenia na nieprzywierającej patelni i smaż hamburgery.
KROK 6 Z 6
Smaż przez 20 minut z obu stron. Po ugotowaniu skrop oliwą.

Sugestie

Papier do pieczenia
Miska
Łyżka
Patelnia nieprzywierająca

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Można przechowywać w lodówce przez 1 dzień po ugotowaniu

Pochodzenie

Italia, Campania

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	140,92
Węglowodany (g)	14,9
w tym cukry (g)	2
Tłuszcze (g)	2,55
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,1
Białko (g)	15,02
Błonnik (g)	1,11
Wyprzedaż (g)	0,16

Białka
15,02g·45%
Węglowodany
14,9g·44%
Tłuszcze
2,55g·8%
Włókna
1,11g·3%