Zmiel razem corn flakes i płatki owsiane. Aby przygotować hamburgery.
W misce umieść sardele pokrojone na kawałki, pokruszony chleb i resztę składników oprócz oleju.
Podziel ciasto na 6 części i uformuj hamburgery.
Umieść hamburgery w zmielonych corn flakes i płatkach owsianych Z obu stron.
Rozłóż arkusz papieru do pieczenia na nieprzywierającej patelni i smaż hamburgery.
Smaż przez 20 minut z obu stron. Po ugotowaniu skrop oliwą.
Papier do pieczenia
Miska
Łyżka
Patelnia nieprzywierająca
Można przechowywać w lodówce przez 1 dzień po ugotowaniu
Italy, Campania
| Energia (kcal) | 140,92 |
| Węglowodany (g) | 14,9 |
| w tym cukry (g) | 2 |
| Tłuszcze (g) | 2,55 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,1 |
| Białko (g) | 15,02 |
| Błonnik (g) | 1,11 |
| Wyprzedaż (g) | 0,16 |
