Zmiel razem corn flakes i płatki owsiane. Aby przygotować hamburgery.
W misce umieść sardele pokrojone na kawałki, pokruszony chleb i resztę składników oprócz oleju.
Podziel ciasto na 6 części i uformuj hamburgery.
Umieść hamburgery w zmielonych corn flakes i płatkach owsianych Z obu stron.
Rozłóż arkusz papieru do pieczenia na nieprzywierającej patelni i smaż hamburgery.
Smaż przez 20 minut z obu stron. Po ugotowaniu skrop oliwą.
Papier do pieczenia
Miska
Łyżka
Patelnia nieprzywierająca
Można przechowywać w lodówce przez 1 dzień po ugotowaniu
Italy, Campania
| Energia (kcal) | 106,12 |
| Węglowodany (g) | 10,49 |
| w tym cukry (g) | 3,21 |
| Tłuszcze (g) | 2,83 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,9 |
| Białko (g) | 9,67 |
| Błonnik (g) | 1,31 |
| Wyprzedaż (g) | 0,09 |
