Odkryj autentyczny smak ciasteczek bananowych z płatkami owsianymi i nasionami chia. Zdrowe i pyszne słodkości, idealne na przerwę. Wypróbuj je teraz!
Gdy tylko rozpoczniesz przygotowanie, ustaw piekarnik na maksymalną temperaturę, aby go rozgrzać.
Natychmiast umieść nasiona chia w misce z 30 ml wody i pozostaw do namoczenia na 5 minut.
Następnie w naczyniu rozgnieć banana widelcem i dodaj wszystkie składniki.
Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę.
Wyłóż blachę papierem do pieczenia i uformuj na niej 4 ciasteczka o wadze około 60 g, pomagając sobie łyżką i nadając im okrągły kształt.
Piecz ciasteczka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia przez 20-25 minut w piekarniku statycznym w temperaturze 180°C. Wyjmij je z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 339,91 |
| Węglowodany (g) | 62,13 |
| w tym cukry (g) | 1,71 |
| Tłuszcze (g) | 6,85 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,17 |
| Białko (g) | 7,38 |
| Błonnik (g) | 7,71 |
| Wyprzedaż (g) | 0,01 |
