Składniki
Liczba porcji
- Dojrzałe awokado1
- Pomidor1
- Mała papryczka chili1
- Sok z 1 limonkido smaku
- Oliwa z oliwek extra virgin1 łyżeczka
- Sól i czarny pieprz do smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Przekrój awokado na pół i po usunięciu pestki, wydrąż dokładnie miąższ za pomocą łyżeczki. Pomagając sobie widelcem, rozgnieć miąższ, aby uzyskać puree.
- KROK 2 Z 6
Po umyciu i osuszeniu pomidora, pokrój go w małą kostkę i dodaj do puree z awokado.
- KROK 3 Z 6
Dodaj również bardzo drobno posiekaną papryczkę chili.
- KROK 4 Z 6
Wyciśnij teraz sok z limonki i dopraw całość solą i pieprzem do smaku.
- KROK 5 Z 6
Na koniec dodaj łyżeczkę oliwy z oliwek extra virgin i dobrze wymieszaj.
- KROK 6 Z 6
Przykryj guacamole folią spożywczą i odstaw do lodówki na około godzinę przed podaniem.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Calabria
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 163,45 |
| Węglowodany (g) | 2,39 |
| w tym cukry (g) | 2,35 |
| Tłuszcze (g) | 15,16 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,64 |
| Białko (g) | 3,25 |
| Błonnik (g) | 2,49 |
- Białka3,25g·14%
- Węglowodany2,39g·10%
- Tłuszcze15,16g·65%
- Włókna2,49g·11%