Odkryj autentyczny smak owsianki z bananem i masłem orzechowym. Wyselekcjonowane składniki na zdrowe i pożywne śniadanie. Wypróbuj teraz!
Owsianka powinna być gotowana powoli na małym ogniu na najmniejszym palniku, jaki masz w kuchni. W nieprzywierającym rondelku umieść płatki owsiane, mleko, połowę banana i cynamon, jeśli lubisz, w przeciwnym razie możesz go pominąć, i mieszaj łopatką, aż uzyskasz kremową konsystencję. Zajmie to około 10 minut. Gdy owsianka będzie gotowa, przełóż ją do miski. Teraz udekoruj ją pozostałym bananem, masłem orzechowym i mielonymi nasionami mieszanymi.
Italia, Calabria
| Energia (kcal) | 162,89 |
| Węglowodany (g) | 17,13 |
| w tym cukry (g) | 8,97 |
| Tłuszcze (g) | 7,69 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,48 |
| Białko (g) | 6,49 |
| Błonnik (g) | 1,69 |
| Wyprzedaż (g) | 0,11 |
