OWSIANKA Z BANANEM, MASŁEM ORZECHOWYM I MIELONYMI NASIONAMI

Name: OWSIANKA Z BANANEM, MASŁEM ORZECHOWYM I MIELONYMI NASIONAMI
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: null Na bazę:; 40 g Płatki owsiane; 200 mL Świeże mleko; Połowa Banan; do smaku Cynamon; null Do dekoracji:; Połowa Banan; 1 Łyżka Masło orzechowe; do smaku Mielone nasiona mieszane

@loredana

Kategoria: Desery

Odkryj autentyczny smak owsianki z bananem i masłem orzechowym. Wyselekcjonowane składniki na zdrowe i pożywne śniadanie. Wypróbuj teraz!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: minGotowanie: min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

loredana@loredana

Składniki

Liczba porcji

Na bazę:
Płatki owsiane40g
Świeże mleko200mL
BananPołowa
Cynamondo smaku
Do dekoracji:
BananPołowa
Masło orzechowe1Łyżka
Mielone nasiona mieszanedo smaku

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 1
Owsianka powinna być gotowana powoli na małym ogniu na najmniejszym palniku, jaki masz w kuchni. W nieprzywierającym rondelku umieść płatki owsiane, mleko, połowę banana i cynamon, jeśli lubisz, w przeciwnym razie możesz go pominąć, i mieszaj łopatką, aż uzyskasz kremową konsystencję. Zajmie to około 10 minut. Gdy owsianka będzie gotowa, przełóż ją do miski. Teraz udekoruj ją pozostałym bananem, masłem orzechowym i mielonymi nasionami mieszanymi.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Calabria

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	162,89
Węglowodany (g)	17,13
w tym cukry (g)	8,97
Tłuszcze (g)	7,69
w tym kwasy tłuszczowe (g)	3,48
Białko (g)	6,49
Błonnik (g)	1,69
Wyprzedaż (g)	0,11

Białka
6,49g·20%
Węglowodany
17,13g·52%
Tłuszcze
7,69g·23%
Włókna
1,69g·5%