PEŁNOZIARNISTE PENNE Z MIELONYM INDYKIEM I SZPINAKIEM
@loredana
Ciesz się Pełnoziarnistym Penne z Mielonym Indykiem i Szpinakiem: zdrowe i pyszne danie z wyselekcjonowanymi składnikami. Dowiedz się więcej o naszej włoskiej tradycji.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: minGotowanie: min
Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Pełnoziarniste penne80 g
- Mielone mięso z indyka
150150 - Szpinak q.b.
- Tarty ser grana1 łyżka
- Oliwa z oliwek extra virgin1 łyżka
- Sól i czarny pieprzq.b.
Przygotowanie
- KROK 1 Z 5
Ugotuj szpinak i odłóż na bok.
- KROK 2 Z 5
Ugotuj makaron w osolonej wrzącej wodzie, postępując zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- KROK 3 Z 5
W międzyczasie na nieprzywierającej patelni umieść mielone mięso z odrobiną soli i pieprzu. Gotuj pod przykryciem przez około 15 minut, mieszając od czasu do czasu.
- KROK 4 Z 5
Gdy makaron będzie gotowy, odcedź go, umieść w naczyniu i dodaj szpinak oraz mięso.
- KROK 5 Z 5
Dodaj łyżkę sera Grana, łyżkę oliwy z oliwek extra virgin i delikatnie wymieszaj.
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Calabria
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 276 |
| Tłuszcze (g) | 18,58 |
| Białko (g) | 25,35 |
- Białka25,35g·58%
- Węglowodany0g·0%
- Tłuszcze18,58g·42%
- Włókna0g·0%