Tuduu
PEŁNOZIARNISTE PENNE Z SOCZEWICĄ I KREMEM Z CUKINII

PEŁNOZIARNISTE PENNE Z SOCZEWICĄ I KREMEM Z CUKINII

@loredana

Odkryj Pełnoziarniste Penne z Soczewicą i Kremem z Cukinii: zdrowe i smaczne danie z wyselekcjonowanymi składnikami. Spróbuj smaku włoskiej tradycji!

Trudność: Łatwy
Gotowanie: min
Przygotowanie: 30 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Cukinia2
  • Oliwa z oliwek extra virgin1łyżka
  • Pełnoziarniste pennedo smaku
  • Soczewicado smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 1

    Umyj cukinie, pokrój je w plastry i gotuj z odrobiną wody, solą, czarnym pieprzem i bazylią przez około 15 minut. Gdy będą gotowe, umieść je w mikserze i zmiksuj na kremową i jednolitą konsystencję. Zagotuj wodę w garnku, a gdy zacznie wrzeć, wrzuć makaron i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gdy makaron będzie gotowy, odcedź go, umieść w rondlu razem z soczewicą i kremem z cukinii. Wymieszaj wszystko drewnianą łyżką na dużym ogniu i wyłącz palnik. Dopraw łyżką oliwy z oliwek extra virgin, łyżką tartego sera grana i delektuj się tym wspaniałym daniem!

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Calabria

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)39,77
Węglowodany (g)1,36
w tym cukry (g)1,26
Tłuszcze (g)3,01
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,44
Białko (g)1,26
Błonnik (g)1,26
  • Białka
    1,26g·18%
  • Węglowodany
    1,36g·20%
  • Tłuszcze
    3,01g·44%
  • Włókna
    1,26g·18%