PEŁNOZIARNISTE PENNE Z TUŃCZYKIEM, POMIDORKAMI I SZPINAKIEM

Przygotowanie

1. KROK 1 Z 6

   Ugotuj szpinak i odstaw na bok.

2. KROK 2 Z 6

   Umyj pomidorki, pokrój je na pół i na ćwiartki, posól, włóż do nieprzywierającej patelni z szklanką wody, łyżką oleju i bazylią, i gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 15-20 minut, od czasu do czasu mieszając drewnianą łyżką.

3. KROK 3 Z 6

   Po ugotowaniu dodaj tuńczyka i delikatnie mieszaj drewnianą łyżką.

4. KROK 4 Z 6

   W międzyczasie zagotuj wodę w garnku, a gdy woda zacznie wrzeć, wrzuć makaron, posól i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

5. KROK 5 Z 6

   Następnie, gdy makaron się gotuje, dodaj małą chochlę wody z garnka i mieszaj jeszcze przez kilka minut na dużym ogniu mieszankę tuńczyka i pomidorków.

6. KROK 6 Z 6

   Gdy makaron jest gotowy, odcedź go i dodaj do patelni z przygotowaną mieszanką. Dodaj szpinak, dobrze wymieszaj drewnianą łyżką i ciesz się tym wspaniałym daniem.

Informacje ogólne

Analiza

Makroskładniki (100 gr)