Smoothie z jogurtem, szpinakiem i jagodami

Name: Smoothie z jogurtem, szpinakiem i jagodami
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 łyżeczka siemię lniane; 80 jagody; 30 świeży szpinak; 80 jogurt grecki; 80 mleko kokosowe

@loredana

Kategoria: Napoje

Ciesz się autentycznością Smoothie z jogurtem, szpinakiem i jagodami: wyselekcjonowane składniki dla zdrowego i kremowego napoju. Spróbuj teraz!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: minGotowanie: min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

loredana@loredana

Składniki

Liczba porcji

Siemię lniane1 łyżeczka
Jagody80
Świeży szpinak30
Jogurt grecki80
Mleko kokosowe80

Produkty do kupienia

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 3
Umieść wszystko w mikserze.
KROK 2 Z 3
Zmiksuj.
KROK 3 Z 3
Podawaj w szklance.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Calabria

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Wegetariański - Odpowiedni

Wegański - Nieodpowiedni

Bezglutenowy - Odpowiedni

Bez laktozy - Nieodpowiedni

Peskatariański - Odpowiedni

Bez niklu - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni

Jaja - Odpowiedni

Ryby - Odpowiedni

Orzeszki ziemne - Odpowiedni

Soja - Odpowiedni

Mleko - Nieodpowiedni

Orzechy - Odpowiedni

Seler - Odpowiedni

Musztarda - Odpowiedni

Sezam - Odpowiedni

Siarczyny - Odpowiedni

Łubin - Odpowiedni

Mięczaki - Odpowiedni

Rośliny strączkowe - Odpowiedni

Psiankowate - Odpowiedni

Aromaty - Odpowiedni

Kawa - Odpowiedni

Samopsza - Odpowiedni

Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	156,29
Węglowodany (g)	3,27
w tym cukry (g)	3,21
Tłuszcze (g)	14,18
w tym kwasy tłuszczowe (g)	11,57
Białko (g)	3,28
Błonnik (g)	1,71
Wyprzedaż (g)	0,03

Białka
3,28g·15%
Węglowodany
3,27g·15%
Tłuszcze
14,18g·63%
Włókna
1,71g·8%