Tuduu
Chrupiące kukurydziane Doré bez mąki, w frytkownicy na gorące powietrze

Chrupiące kukurydziane Doré bez mąki, w frytkownicy na gorące powietrze

@lottoconladieta

Chrupiące, pyszne i gotowe w mgnieniu oka! Kukurydziane Doré są proste, szybkie i nie zawierają mąki ani ciasta. Zaledwie z 3 składników możesz je przygotować i delektować się nimi naturalnie lub z ulubionym nadzieniem. Idealne jako słona przekąska lub przystawka.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 19 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Odsączona kukurydza360g
  • Jajko1sztuka
  • Sólwedług uznania
  • Przyprawy według uznaniawedług uznania
  • Serek do smarowania do nadziewaniawedług uznania
  • Rukola do nadziewaniawedług uznania
  • Pomidorki koktajlowe do nadziewaniawedług uznania
  • Speck do nadziewaniawedług uznania

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    Połączyć odsączoną kukurydzę, jajko i szczyptę soli w misce. Dodać przyprawy według uznania i dobrze wymieszać.

  2. KROK 2 Z 5

    Uformować z powstałej masy krążki.

  3. KROK 3 Z 5

    Piec krążki w frytkownicy na gorące powietrze w temperaturze 200°C przez 16-19 minut, aż będą złociste i chrupiące.

  4. KROK 4 Z 5

    Tuż po upieczeniu nadziać Doré serkiem do smarowania, rukolą, pomidorkami i speckiem według uznania.

  5. KROK 5 Z 5

    Podawać na ciepło jako przekąskę lub smaczne przystawki.

Sugestie

  • Frytkownica na gorące powietrze

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku przez 1-2 dni. Przed podaniem podgrzać w frytkownicy na gorące powietrze lub w piekarniku.

Więcej informacji

Przepis został przygotowany przy użyciu frytkownicy na gorące powietrze KKT Kolbe z koszem o pojemności 8,5 L, ekranem dotykowym i 10 wstępnie ustawionymi programami dla praktycznego i lekkiego gotowania.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)307,22
Węglowodany (g)58,77
w tym cukry (g)1,96
Tłuszcze (g)4,86
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,14
Białko (g)9,9
Błonnik (g)1,57
Wyprzedaż (g)0,06
  • Białka
    9,9g·13%
  • Węglowodany
    58,77g·78%
  • Tłuszcze
    4,86g·6%
  • Włókna
    1,57g·2%