Przygotuj wszystkie składniki i sprzęt.
Aby przygotować lody na patyku, w blenderze umieść połowę porcji mleka owsianego, proszek matcha, łyżeczkę miodu oraz kilka listków mięty.
Zmiksuj do uzyskania gładkiej i płynnej konsystencji.
Dodaj nasiona chia, wymieszaj i odstaw na 30 minut. Powtórz czynności z proszkiem taro.
Wlej powstałą masę do foremek na lody i zamroź w zamrażarce na co najmniej 8 godzin.
Wyjmij lody z foremek i podawaj od razu.
Blender
Formy do lodów na patyku
Zamrażarka
Przechowywać w zamrażarce
Można zastąpić herbatę matcha i taro zmiksowanymi owocami.
Italia
| Energia (kcal) | 103,92 |
| Węglowodany (g) | 8,33 |
| w tym cukry (g) | 8,33 |
| Tłuszcze (g) | 5 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,82 |
| Białko (g) | 5,76 |
| Błonnik (g) | 2,25 |
| Wyprzedaż (g) | 0,1 |
