Składniki
Liczba porcji
- Mozzarella
2sztuki2sztuki - Nektarynki
3sztuki3sztuki - Melon
0.5sztuki0.5sztuki - Rukola
50g50g - Orzechydo smaku
- Sałata
50g50g - Sóldo smaku
- Oliwa z oliwek extra verginedo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 7
Przygotować wszystkie składniki i otworzyć mozzarellę, usuwając z niej wodę, osuszyć i pokroić na grube paski.
- KROK 2 Z 7
Pokroić dwie plastry melona, usuwając pestki, oraz nektarynki, usuwając z nich pestki.
- KROK 3 Z 7
Pokroić melon na kawałki, nektarynki na cząstki, a na końcu orzechy.
- KROK 4 Z 7
Na gorącej patelni grillować nektarynki przez 5 minut z każdej strony.
- KROK 5 Z 7
Pozostawić nektarynki do ostygnięcia.
- KROK 6 Z 7
Na talerzu przygotować łóżko z rukoli i sałaty według uznania, a następnie dodać wszystkie składniki.
- KROK 7 Z 7
Doprawić oliwą z oliwek extra vergine i solą oraz nasionami według uznania.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
12 godzin w lodówce
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 96,47 |
| Węglowodany (g) | 3,77 |
| w tym cukry (g) | 3,77 |
| Tłuszcze (g) | 6,12 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,53 |
| Białko (g) | 6,38 |
| Błonnik (g) | 0,91 |
| Wyprzedaż (g) | 0,06 |
- Białka6,38g·37%
- Węglowodany3,77g·22%
- Tłuszcze6,12g·36%
- Włókna0,91g·5%