Lekkie i smaczne śniadanie bez masła i jajek, przygotowane w kilka minut: otręby owsiane na przemian z kremem z ricotty lekko zmiękczonym kawą z jęczmienia i aromatyzowanym cynamonem.
Przygotuj kawę z jęczmienia w moka.
Użyj dwóch lub trzech łyżek kawy z jęczmienia, aby zmiękczyć pałeczki otrębów owsianych.
Wymieszaj ricottę z dwiema lub trzema łyżkami kawy z jęczmienia i dodaj cynamon w proszku według uznania, aby rozcieńczyć i aromatyzować.
Skomponuj śniadanie, układając na przemian warstwy zmiękczonych otrębów i kremu z ricotty.
Spożyj od razu lub odstaw do lodówki przed podaniem.
Moka
Ciotola
Cucchiaio
Przechowywać w lodówce przez kilka godzin, jeśli nie spożyjesz od razu
Przepis bez masła, bez jajek i odpowiedni dla osób szukających lekkiego śniadania; najlepiej spożywać na świeżo.
Italy
| Energia (kcal) | 185,57 |
| Węglowodany (g) | 10,74 |
| w tym cukry (g) | 3,44 |
| Tłuszcze (g) | 8,69 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 4,62 |
| Białko (g) | 10,1 |
| Błonnik (g) | 13,52 |
| Wyprzedaż (g) | 0,06 |
