Makaron z zielonego grochu z fasolką szparagową i fetą: letnie wegetariańskie danie główne, bezglutenowe i bez jaj. Proste i szybkie, idealne na lekkie posiłki.
Obciąć końcówki, umyć i ugotować fasolkę szparagową.
Pokroić fasolkę na kawałki i podsmażyć na patelni z czosnkiem, oliwą i dwoma łyżkami wody.
W międzyczasie ugotować makaron z grochu zgodnie z czasem podanym na opakowaniu.
Odcedzić makaron al dente i połączyć go z warzywami na patelni razem z pokrojoną w kostkę fetą.
Doprawić bazylią, rukolą i oregano wg uznania i dobrze wymieszać przed podaniem.
Garnek do gotowania
Patelnia
Sito
Drewniana łyżka
Italia
| Energia (kcal) | 149,32 |
| Węglowodany (g) | 4,05 |
| w tym cukry (g) | 2,43 |
| Tłuszcze (g) | 10,78 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,86 |
| Białko (g) | 8,15 |
| Błonnik (g) | 2,17 |
| Wyprzedaż (g) | 0,55 |
