Pyszny i bardzo łatwy do przygotowania dodatek, idealny do podawania z Twoimi głównymi daniami. Chrupiące karczofki jak smażone i złociste ziemniaki, wszystko przygotowane w frytkownicy powietrznej!
Usuń zewnętrzne liście karczofli, obetnij czubek, podziel na pół, usuń wewnętrzne włoski i pokrój. Obierz łodygi i pokrój w słupki.
Pokrój ziemniaki i przypraw wszystko oliwą, solą, pieprzem, czosnkiem w łupinie i rozmarynem.
Gotuj w temperaturze 180°C przez 15 minut, następnie w 200°C przez kolejne 10 minut w frytkownicy powietrznej.
Frytkownica powietrzna
Idealne również w piekarniku w tych samych temperaturach i nieco dłużej.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 59,98 |
| Węglowodany (g) | 11,12 |
| w tym cukry (g) | 1,99 |
| Tłuszcze (g) | 0,28 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,08 |
| Białko (g) | 2,26 |
| Błonnik (g) | 3,34 |
| Wyprzedaż (g) | 0,06 |
