Chrupiące karczochy i ziemniaki z frytkownicy beztłuszczowej
@mescolabene
Smaczny i bardzo łatwy do przygotowania dodatek, idealny do towarzyszenia Twoim daniom głównym. Chrupiące jak smażone karczochy i złociste ziemniaki, wszystko przygotowane w frytkownicy beztłuszczowej!
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 25 minGotowanie: 25 min
Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Karczochy
2sztuki - Średnie ziemniaki
2sztuki - Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
- Ząbek czosnku w łupinie
1sztuka - Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
- Gałązki rozmarynu
2sztuki
Przygotowanie
- KROK 1 Z 3
Usuń zewnętrzne liście karczochów, odetnij czubek, przetnij na pół, usuń wewnętrzne włoski i pokrój na plasterki. Obierz łodygi i pokrój je na słupki.
- KROK 2 Z 3
Pokrój ziemniaki i wszystko dopraw oliwą, solą, pieprzem, czosnkiem w łupinie i rozmarynem.
- KROK 3 Z 3
Gotuj w 180°C przez 15 minut, następnie w 200°C przez kolejne 10 minut w frytkownicy beztłuszczowej.
Sugestie
Frytkownica beztłuszczowa
Informacje ogólne
Więcej informacji
Idealne również w piekarniku w tych samych temperaturach, ale z nieco dłuższym czasem pieczenia.
Pochodzenie
Italia, Lazio
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Wegetarianie - Odpowiedni
Weganie - Odpowiedni
Gluten - Odpowiedni
Laktoza - Odpowiedni
Peskatarianie - Odpowiedni
Nikiel - Odpowiedni
Nietolerancje i alergie
Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Odpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubiny - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Nieodpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Pszenica samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 143,29 |
| Węglowodany (g) | 20,31 |
| w tym cukry (g) | 15,11 |
| Tłuszcze (g) | 4,52 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,17 |
| Białko (g) | 2,9 |
| Błonnik (g) | 7,4 |
| Wyprzedaż (g) | 0,05 |
- Białka2,9g·8%
- Węglowodany20,31g·58%
- Tłuszcze4,52g·13%
- Włókna7,4g·21%