Super smaczna i chrupiąca bruschetta z kremem dyniowym i chrupiącą fasolą z papryką. Idealna na szybki obiad, ale pełna smaku!
Opiekać plastry chleba na patelni z odrobiną oliwy, aż będą złote.
Smażyć pokrojoną w kostkę dynię na patelni z odrobiną oliwy, ząbkiem czosnku, solą i pieprzem. Gdy będzie miękka, zmiksować na gładką kremę za pomocą blendera ręcznego.
W misce wymieszać fasolę z papryką, solą i kroplą oliwy. Smażyć w frytkownicy bezolejowej w temperaturze 190°C przez 10 minut, aż będą chrupiące.
Rozsmarować krem dyniowy na opieczonym chlebie i wykończyć chrupiącą fasolą.
Frytkownica bezolejowa
Blender ręczny
Przepyszna wegetariańska receptura, idealna na szybki i smaczny lunch.
Italy, Lazio
| Energia (kcal) | 114,75 |
| Węglowodany (g) | 23,74 |
| w tym cukry (g) | 2,63 |
| Tłuszcze (g) | 0,35 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,07 |
| Białko (g) | 4,18 |
| Błonnik (g) | 3,32 |
| Wyprzedaż (g) | 0,18 |
