Składniki
Liczba porcji
- Ogórki
2sztuki2sztuki - Primo sale
100g100g - Tuńczyk odsączony
100g100g - Listki miętydo smaku
- Posiekane migdały
30g30g - Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 4
Podziel ogórki na pół, a następnie jeszcze raz na pół, usuń miąższ.
- KROK 2 Z 4
Nadziewaj ogórki kawałkami primo sale, odsączonym tuńczykiem i listkami mięty.
- KROK 3 Z 4
Dodaj garść posiekanych migdałów i skrop oliwą z oliwek extra virgin na surowo.
- KROK 4 Z 4
Użyj pozostałego miąższu do wzbogacenia sałatki ryżowej lub miski z roślinami strączkowymi, albo do ponownego nadziewania ogórków w wersji wegańskiej.
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Spożyć od razu, aby zachować świeżość.
Więcej informacji
Przepis bez gotowania, idealny na lato i do unikania marnowania żywności.
Pochodzenie
Italia, Lazio
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 87,77 |
| Węglowodany (g) | 1,18 |
| w tym cukry (g) | 1,12 |
| Tłuszcze (g) | 5,97 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,18 |
| Białko (g) | 6,86 |
| Błonnik (g) | 1,17 |
| Wyprzedaż (g) | 9,15 |
- Białka6,86g·45%
- Węglowodany1,18g·8%
- Tłuszcze5,97g·39%
- Włókna1,17g·8%