Zimna pasta z tuńczykiem i cytryną

Name: Zimna pasta z tuńczykiem i cytryną
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 3
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g Makaron; 280 g Tuńczyk w oleju; do smaku Pietruszka; do smaku Oliwa z oliwek extra virgin; do smaku Sól; pół jednostki Cytryna; 80 g Oliwki czarne (bez pestek); 50 g Oliwki zielone (bez pestek)

@millegrammi

Kategoria: Dania główne

Świeży i lekki makaron idealny na letnią porę. Doskonały do zabrania do biura lub na plażę.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 12 minGotowanie: 12 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

millegrammi@millegrammi

Składniki

Liczba porcji

Makaron300g
Tuńczyk w oleju280g
Pietruszkado smaku
Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
Sóldo smaku
Cytrynapół jednostki
Oliwki czarne (bez pestek)80g
Oliwki zielone (bez pestek)50g

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Postaw na ogniu garnek z wodą i solą, a gdy zacznie wrzeć, ugotuj makaron.
KROK 2 Z 4
W międzyczasie wyciśnij sok z połowy cytryny i odstaw, przygotuj posiekaną pietruszkę i odsącz tuńczyka.
KROK 3 Z 4
Gdy makaron będzie gotowy, ostudź go w misce z odrobiną oliwy z oliwek extra virgin. Następnie dodaj tuńczyka i oliwki, krojąc niektóre na kawałki, i wymieszaj.
KROK 4 Z 4
Na koniec dodaj sok z cytryny i pietruszkę. Ponownie wymieszaj łyżką i makaron jest gotowy.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

W lodówce przez dwa dni

Więcej informacji

Zimna pasta z tuńczykiem i cytryną przechowuje się w lodówce przez dwa dni. Możesz ją przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.

Pochodzenie

Italia, Campania

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Wegetariański - Nieodpowiedni

Wegański - Nieodpowiedni

Bezglutenowy - Nieodpowiedni

Bez laktozy - Odpowiedni

Peskatariański - Odpowiedni

Bez niklu - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni

Jaja - Odpowiedni

Ryby - Nieodpowiedni

Orzeszki ziemne - Odpowiedni

Soja - Odpowiedni

Mleko - Odpowiedni

Orzechy - Nieodpowiedni

Seler - Odpowiedni

Musztarda - Odpowiedni

Sezam - Odpowiedni

Siarczyny - Odpowiedni

Łubin - Odpowiedni

Mięczaki - Odpowiedni

Rośliny strączkowe - Odpowiedni

Psiankowate - Odpowiedni

Aromaty - Odpowiedni

Kawa - Odpowiedni

Samopsza - Odpowiedni

Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	244,45
Węglowodany (g)	30,92
w tym cukry (g)	1,13
Tłuszcze (g)	7,59
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,95
Białko (g)	14,42
Błonnik (g)	1,3
Wyprzedaż (g)	0,03

Białka
14,42g·27%
Węglowodany
30,92g·57%
Tłuszcze
7,59g·14%
Włókna
1,3g·2%