Produkty w promocji!
Jak to działa
Tuduu
  • Sklep
Masz firmę?
Tuduu
Tuduu

Kontakt

DrillDown s.r.l. viale Isonzo, 8, 20135 – Milano (MI)

C.F./P.I. 12392590969

Informacje

O nas

Jak to działa

Społecznościowy

Instagram

Facebook

Linkedin

Warunki i zasady marketplace tuduu.it

Warunki i zasady aplikacji mobilnej

Polityka prywatności

Zasady zwrotów

Zostań partnerem

  1. Home
  2. Przepisy
  3. papillamonella
  4. Ryż venere z marynowanym tofu, borówkami i tymiankiem
Ryż venere z marynowanym tofu, borówkami i tymiankiem

Ryż venere z marynowanym tofu, borówkami i tymiankiem

@papillamonella
Kategoria: Dania jednorazowe

Zdrowe i kolorowe danie wegańskie, idealne na każdą okazję!

Trudność: Średni
Czas gotowania: 40 minGotowanie: 40 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
papillamonella@papillamonella

Składniki

Liczba porcji
  • Ryż venere240g
  • Tofu naturalne200g
  • Cebula tropea100g
  • Borówki180g
  • Oliwa z oliwek extra virgin4cucchiai
  • Sos sojowy20g
  • Sól drobna / pieprz czarnydo smaku
  • Sól gruboziarnista1
  • Tymianek świeży6
  • Rozmaryn świeży3

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 7

    W wysokim garnku wlej obfitą ilość wody, szczyptę soli gruboziarnistej, łyżeczkę oliwy i gałązki rozmarynu. Dodaj ryż, postaw na ogniu i gotuj pod przykryciem przez 30 minut od momentu ponownego zagotowania (lub przez czas podany na opakowaniu).

  2. KROK 2 Z 7

    Po ugotowaniu odcedź ryż pod zimną wodą, dopraw łyżką oliwy i odstaw na bok.

  3. KROK 3 Z 7

    Pokrój tofu w regularne kostki i włóż do miski razem z sosem sojowym. Dodaj dwie łyżki oliwy i szczyptę czarnego pieprzu, wymieszaj i pozostaw do marynowania w lodówce przez około godzinę.

  4. KROK 4 Z 7

    Pokrój cebulę w krążki, włóż do nieprzywierającego garnka z dwiema łyżkami oliwy i duś na bardzo małym ogniu przez 5 minut. Dodaj szczyptę soli gruboziarnistej i pozwól jej się rozpuścić.

  5. KROK 5 Z 7

    Dodaj również marynowane tofu, zwiększ ogień i podsmażaj, często mieszając, przez kilka minut. Zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia.

  6. KROK 6 Z 7

    W dużej misce wymieszaj ryż, umyte i osuszone borówki, mieszankę tofu i cebuli. Delikatnie wymieszaj, dodając liście świeżego tymianku i pozostałą łyżkę oliwy.

  7. KROK 7 Z 7

    Nałóż na talerze i podawaj swój ryż venere z marynowanym tofu, borówkami i tymiankiem!

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez 3-4 dni.

Więcej informacji

To danie doskonale nadaje się do serwowania w pojedynczych miseczkach podczas aperitifów i bufetów!

Pochodzenie

Italia

Analiza

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Energia (kcal)124,08
Węglowodany (g)14,02
w tym cukry (g)8,86
Tłuszcze (g)5,14
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,86
Białko (g)2,99
Błonnik (g)6,61
Wyprzedaż (g)0,2
  • Białka
    2,99g·10%
  • Węglowodany
    14,02g·49%
  • Tłuszcze
    5,14g·18%
  • Włókna
    6,61g·23%