Spaghetto sprint

Name: Spaghetto sprint
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 200 g spaghetti kwadratowe; 100 g pomidorki czerwone; 1 sztuka ząbek czosnku; do smaku oliwa z oliwek; do smaku sól; kilka liści świeża bazylia; 100 g pomidorki żółte; 4 sztuki filety z tuńczyka białego; 3 sztuki kwiaty cukinii

@profumodibuon

Kategoria: Dania główne

Klasyk kuchni włoskiej, prosty i smaczny.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 10 minGotowanie: 10 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

profumodibuon@profumodibuon

Składniki

Liczba porcji

Spaghetti kwadratowe200g
Pomidorki czerwone100g
Ząbek czosnku1sztuka
Oliwa z oliwekdo smaku
Sóldo smaku
Świeża bazyliakilka liści
Pomidorki żółte100g
Filety z tuńczyka białego4sztuka
Kwiaty cukinii3sztuka

Przygotowanie Składniki Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 7
Umyć pomidory i podzielić na pół
KROK 2 Z 7
W międzyczasie na patelni rozgrzać oliwę z oliwek, dodać czosnek. Zrumienić i dodać pomidory.
KROK 3 Z 7
Dodać sól, przykryć i gotować przez 5-6 minut.
KROK 4 Z 7
Ugotować makaron w osolonej wodzie i odcedzić al dente, zachowując trochę wody z gotowania.
KROK 5 Z 7
Wrzucić spaghetti na patelnię z resztą sosu.
KROK 6 Z 7
Dodać filety z tuńczyka i podsmażyć przez kilka minut z odrobiną wody z gotowania i świeżą bazylią.
KROK 7 Z 7
Podawać, dodając na surowo kwiaty cukinii i delektować się.

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	138,17
Węglowodany (g)	18,2
w tym cukry (g)	6,45
Tłuszcze (g)	3,07
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,21
Białko (g)	10,19
Błonnik (g)	0,9
Wyprzedaż (g)	0,01

Białka
10,19g·31%
Węglowodany
18,2g·56%
Tłuszcze
3,07g·9%
Włókna
0,9g·3%