Składniki
- Królik
1jednostka1jednostka - Bulion warzywny
500mL500mL - Czosnek
3ząbki3ząbki - Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
- Sóldo smaku
- Oliwki taggiaschedo smaku
- Do marynaty
- Wino białe lub czerwonedo smaku
- Cebula
0.5jednostki0.5jednostki - Liść laurowy
4liście4liście - Rozmaryn
4gałązki4gałązki
Produkty do kupienia
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Zaczynamy od wzięcia dużej miski, do której włożymy królika pokrojonego na kawałki. Dodajemy wino, aż go przykryje, oraz liść laurowy, gałązki rozmarynu i posiekaną cebulę. Następnie zostawiamy do marynowania na co najmniej 8/10 godzin w lodówce.
- KROK 2 Z 6
Po upływie czasu marynowania bierzemy gliniany garnek, który jest niezbędny do gotowania. Dodajemy oliwę z oliwek extra virgin i ząbki czosnku i podsmażamy.
- KROK 3 Z 6
Po zakończeniu podsmażania odcedzamy królika i zioła aromatyczne i wkładamy je do rondla. Podsmażamy królika na małym ogniu, sporadycznie obracając drewnianą łyżką.
- KROK 4 Z 6
Dodajemy szklankę białego lub czerwonego wina, a gdy wyparuje, kontynuujemy gotowanie, dodając stopniowo bulion warzywny i przykrywamy.
- KROK 5 Z 6
Podajemy na gorąco w towarzystwie dobrego puree i kolacja jest gotowa.
- KROK 6 Z 6
Gotujemy przez godzinę i piętnaście minut, zawsze na małym ogniu i pod przykryciem. Na 3/4 czasu gotowania dodajemy oliwki taggiasche i na koniec solimy.
Sugestie
Gliniany garnek
Miska
Drewniana łyżka
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Królik po liguryjsku można przechowywać w lodówce do dwóch dni. Przed podaniem dobrze podgrzać.
Więcej informacji
W towarzystwie puree ziemniaczanego jest naprawdę fantastyczne.
Pochodzenie
Italia, Liguria
Analiza
Uwaga
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 34,8 |
Węglowodany (g) | 2,16 |
w tym cukry (g) | 2,01 |
Tłuszcze (g) | 1,27 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,41 |
Białko (g) | 3,42 |
Błonnik (g) | 0,78 |
Wyprzedaż (g) | 0,28 |
- Białka3,42g·45%
- Węglowodany2,16g·28%
- Tłuszcze1,27g·17%
- Włókna0,78g·10%