Tuduu
Świeżość śródziemnomorska

Świeżość śródziemnomorska

@ricette-salutari

Aromatyczne danie o żywych kolorach, które zachwyca zarówno oczy, jak i podniebienie, doskonałe połączenie prostoty świeżych składników i bogactwa śródziemnomorskich smaków.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 15 min
Przygotowanie: 20 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Spaghetti400g
  • Czerwone pomidory pachino200g
  • Żółte pomidorki daktylowe200g
  • Stracciatella250g
  • Oliwki taggiaschedo smaku
  • Sól drobnado smaku
  • Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
  • Czosnek4sztuki

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 13

    Umyj pomidorki pod bieżącą wodą i przekrój na pół.

  2. KROK 2 Z 13

    Obierz ząbki czosnku i lekko je rozgnieć bokiem noża.

  3. KROK 3 Z 13

    Umyj liście bazylii i delikatnie osusz je papierowym ręcznikiem.

  4. KROK 4 Z 13

    Doprowadź do wrzenia dużą ilość osolonej wody.

  5. KROK 5 Z 13

    Dodaj spaghetti i gotuj al dente, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  6. KROK 6 Z 13

    Na dużej patelni podgrzej oliwę z oliwek extra virgin na średnim ogniu.

  7. KROK 7 Z 13

    Dodaj rozgniecione ząbki czosnku i smaż, aż staną się złociste, ale nie przypalone (około 2 minut).

  8. KROK 8 Z 13

    Usuń czosnek z patelni i dodaj pokrojone pomidorki. Gotuj pomidorki na średnio-wysokim ogniu przez około 5-7 minut, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną i puszczą sok.

  9. KROK 9 Z 13

    Dodaj szczyptę soli.

  10. KROK 10 Z 13

    Odcedź spaghetti na dente, zachowując filiżankę wody z gotowania makaronu.

  11. KROK 11 Z 13

    Przełóż spaghetti na patelnię z pomidorkami i dobrze wymieszaj, aby wszystko się połączyło. Jeśli to konieczne, dodaj trochę wody z gotowania makaronu, aby stworzyć bardziej kremowy sos i lepiej połączyć składniki.

  12. KROK 12 Z 13

    Dodaj stracciatellę, oliwki i świeżą bazylię.

  13. KROK 13 Z 13

    Uzupełnij danie odrobiną oliwy z oliwek extra virgin i podawaj.

Sugestie

  • Garnek

  • Patelnia

  • Drewniana łyżka

  • Durszlak

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Spaghetti alla mediterranea przechowuj w hermetycznym pojemniku przez dwa dni. Gdy chcesz je podgrzać, możesz to zrobić na patelni na średnim ogniu z odrobiną oliwy z oliwek extra virgin lub kroplą wody, aby nie wyschły zbytnio.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)112,28
Węglowodany (g)23,34
w tym cukry (g)3,89
Tłuszcze (g)0,56
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,08
Białko (g)4,25
Błonnik (g)1,34
  • Białka
    4,25g·14%
  • Węglowodany
    23,34g·79%
  • Tłuszcze
    0,56g·2%
  • Włókna
    1,34g·5%