Sofficini gotowe w dziesięć minut

Name: Sofficini gotowe w dziesięć minut
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 8 Kromek Chleb tostowy; do smaku Sos pomidorowy; 1 Opakowanie Mozzarella wegańska; do smaku Mąka kukurydziana; do smaku Mąka z ciecierzycy; do smaku Woda naturalna; do smaku Papryka słodka; do smaku Sól; do smaku Pieprz; do smaku Oliwa z oliwek extra virgin

@sabry-mamma-veg

Kategoria: Dania jednorazowe

Ratuję ci kolację w 10 minut z tymi pysznymi wegańskimi sofficini!

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 5 minGotowanie: 5 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

sabry-mamma-veg@sabry-mamma-veg

Składniki

Liczba porcji

Chleb tostowy8Kromek
Sos pomidorowydo smaku
Mozzarella wegańska1Opakowanie
Mąka kukurydzianado smaku
Mąka z ciecierzycydo smaku
Woda naturalnado smaku
Papryka słodkado smaku
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku
Oliwa z oliwek extra virgindo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 8
Za pomocą wykrawacza do ciastek lub filiżanki wytnij podstawę sofficino.
KROK 2 Z 8
Weź kromkę (kwadratową) chleba tostowego i lekko ją spłaszcz wałkiem do ciasta.
KROK 3 Z 8
Na jednej części „dysku” z chleba tostowego połóż dwie łyżeczki sosu (doprawionego oliwą, solą i pieprzem) i kilka kostek wegańskiej mozzarelli.
KROK 4 Z 8
Zamknij „dysk” i zaciśnij brzegi widelcem, tworząc półksiężyc.
KROK 5 Z 8
Przygotuj ciasto z wody, mąki z ciecierzycy, soli, papryki i soli. Zawsze robię to na oko, ciasto nie powinno być zbyt gęste ani zbyt rzadkie!
KROK 6 Z 8
Weź sofficini, zanurz je najpierw w cieście, a potem w mące kukurydzianej lub bułce tartej.
KROK 7 Z 8
Rozgrzej patelnię z olejem i smaż je na złoty kolor!
KROK 8 Z 8
Podawaj jeszcze ciepłe, w towarzystwie warzyw i majonezu lub ketchupu, będą idealne!

Sugestie

Wykrawacz do ciastek lub filiżanka
Wałek do ciasta
Widelec

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Lodówka na 2 dni

Więcej informacji

Ratuję ci kolację w 10 minut, z tymi pysznymi wegańskimi sofficini!

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	256,88
Węglowodany (g)	15,03
w tym cukry (g)	1,01
Tłuszcze (g)	14,87
w tym kwasy tłuszczowe (g)	8,67
Białko (g)	16,21
Błonnik (g)	0,92
Wyprzedaż (g)	0,3

Białka
16,21g·34%
Węglowodany
15,03g·32%
Tłuszcze
14,87g·32%
Włókna
0,92g·2%