Batoniki bananowe, daktylowe i orzechowe

Name: Batoniki bananowe, daktylowe i orzechowe
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 g Daktyle; 250 g Płatki owsiane; 2 sztuki Banany; 60 mL Białko jajka; 70 mL Napój roślinny; do smaku Orzechy laskowe

@spuntini.zerosbatti

Kategoria: Desery

Zdrowe i szybkie do przygotowania batoniki z bananem, daktylami i orzechami laskowymi. Idealne na białkową i bezlaktozową przekąskę.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 20 minGotowanie: 20 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Składniki

Liczba porcji

Daktyle80g
Płatki owsiane250g
Banany2sztuki
Białko jajka60mL
Napój roślinny70mL
Orzechy laskowedo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Zmiksować wszystkie składniki, aż do uzyskania jednolitej masy.
KROK 2 Z 4
Przelać masę do foremek.
KROK 3 Z 4
Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20 minut.
KROK 4 Z 4
Jeśli nie ma foremek, przelać masę do kwadratowej lub prostokątnej formy i pokroić po upieczeniu.

Sugestie

Blender
Foremki

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w hermetycznym pojemniku przez 3-4 dni.

Więcej informacji

Przepis bez laktozy, idealny dla tych, którzy szukają zdrowej i szybkiej przekąski.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	179,36
Węglowodany (g)	33,76
w tym cukry (g)	7,9
Tłuszcze (g)	2,94
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,51
Białko (g)	4,54
Błonnik (g)	3,91
Wyprzedaż (g)	0,02

Białka
4,54g·10%
Węglowodany
33,76g·75%
Tłuszcze
2,94g·7%
Włókna
3,91g·9%