Składniki
Liczba porcji
- Czerwona soczewica
60g60g - Olejdo smaku
- Bułka tarta
40g40g - Papryka słodkado smaku
- Parmezan
20g20g - Świeże ziemniaki
130g130g - Sóldo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 6
Gotować soczewicę w wrzącej wodzie.
- KROK 2 Z 6
W międzyczasie obrać ziemniaki i zagotować.
- KROK 3 Z 6
Gdy ziemniaki i soczewica będą gotowe, pozostawić do ostygnięcia, a następnie zmiksować razem.
- KROK 4 Z 6
Do masy dodać wszystkie pozostałe składniki i dobrze wymieszać.
- KROK 5 Z 6
Uformować klopsiki i obtoczyć w bułce tartej.
- KROK 6 Z 6
Włożyć do piekarnika lub frytkownicy na gorące powietrze i piec przez około dwadzieścia minut.
Sugestie
Miska
Łyżka
Blender
Rondel
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce
Pochodzenie
Italia, Abruzzo
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 214,16 |
| Węglowodany (g) | 34,77 |
| w tym cukry (g) | 1,59 |
| Tłuszcze (g) | 3,24 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,62 |
| Białko (g) | 11,39 |
| Błonnik (g) | 4,63 |
| Wyprzedaż (g) | 0,18 |
- Białka11,39g·21%
- Węglowodany34,77g·64%
- Tłuszcze3,24g·6%
- Włókna4,63g·9%