Ten przepis jest idealny na śniadanie, przekąskę lub jako przyjemność przed snem
Wymieszać wszystkie składniki oprócz nasion chia i 30 ml wody z całości.
Wymieszać 30 ml wody z nasionami chia i dodać do ciasta.
Przełożyć do foremek i piec w piekarniku przez 15/20 minut.
Nadziewać według uznania, ja używam wiórków kokosowych i kremu kokosowo-orzechowego.
Miska
Łyżka
Foremki do pączków
Przechowywać w chłodnym i suchym miejscu
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 296,15 |
| Węglowodany (g) | 28,88 |
| w tym cukry (g) | 4,1 |
| Tłuszcze (g) | 18,21 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 7,4 |
| Białko (g) | 4,68 |
| Błonnik (g) | 2,65 |
| Wyprzedaż (g) | 0,31 |
