Proteinowy mugcake z marchewką i migdałami

Name: Proteinowy mugcake z marchewką i migdałami
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 g Białko jajka; 40 g Mąka owsiana; 10 g Mąka migdałowa; 0.5 jednostki Tarta marchewka; 0.5 jednostki Proszek do pieczenia; do smaku Krople ciemnej czekolady; do smaku Słodzik do smaku

@spuntini.zerosbatti

Kategoria: Desery

Szybki i zdrowy deser, idealny na śniadanie lub proteinową przekąskę. Ten mugcake łączy smak marchewki i migdałów z nutą ciemnej czekolady.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 4 minGotowanie: 4 min

Czas przygotowania: 5 minPrzygotowanie: 5 min

Kraj: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Składniki

Liczba porcji

Białko jajka100g
Mąka owsiana40g
Mąka migdałowa10g
Tarta marchewka0.5jednostki
Proszek do pieczenia0.5jednostki
Krople ciemnej czekoladydo smaku
Słodzik do smakudo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 4
Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
KROK 2 Z 4
Przelej mieszankę do kubka odpowiedniego do mikrofalówki.
KROK 3 Z 4
Gotuj w mikrofalówce przez 3-4 minuty.
KROK 4 Z 4
Udekoruj greckim jogurtem, marchewkami i posiekanymi migdałami według uznania.

Sugestie

Mikrofalówka
Kubek

Informacje ogólne

Więcej informacji

Odpowiedni dla osób na diecie bez laktozy i bogatej w białko.

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	143,2
Węglowodany (g)	19,87
w tym cukry (g)	1,86
Tłuszcze (g)	3,35
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,41
Białko (g)	8,44
Błonnik (g)	2,35
Wyprzedaż (g)	2,45

Białka
8,44g·25%
Węglowodany
19,87g·58%
Tłuszcze
3,35g·10%
Włókna
2,35g·7%