Ten przepis jest idealny na śniadanie lub przekąskę. Zawiera węglowodany, białka i zdrowe tłuszcze.
Wymieszaj płatki owsiane z jogurtem i wodą, aby stworzyć bazę.
Dodaj warstwę dżemu na wierzch.
Na koniec polej roztopioną czekoladą.
Pozostaw w lodówce na 2/3 godziny lub na całą noc.
Kubek
Przechowywać w lodówce
Italia, Abruzzo
| Energia (kcal) | 169,21 |
| Węglowodany (g) | 18,84 |
| w tym cukry (g) | 1,42 |
| Tłuszcze (g) | 7,72 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,39 |
| Białko (g) | 6,15 |
| Błonnik (g) | 2,18 |
| Wyprzedaż (g) | 0,04 |
