Szybka fałszywa pizza

Szybka fałszywa pizza

@spuntini.zerosbatti

Szybki i zdrowy przepis na alternatywną pizzę, idealny dla tych, którzy chcą jeść lekko, nie rezygnując z smaku.

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Mąka pełnoziarnista100g
  • Woda150mL
  • Parmezan10g
  • Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
  • Tarte marchewki2sztuki
  • Sóldo smaku
  • Przyprawydo smaku
  • Sos pomidorowydo smaku
  • Mozzarellado smaku

Produkty do kupienia

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 6

    Wymieszaj wszystkie składniki ciasta w misce.

  2. KROK 2 Z 6

    Na blasze uformuj pizzę z przygotowanego ciasta.

  3. KROK 3 Z 6

    Włóż do piekarnika i piecz przez około 10-12 minut.

  4. KROK 4 Z 6

    W połowie pieczenia dodaj sos pomidorowy i ponownie włóż do piekarnika.

  5. KROK 5 Z 6

    Gdy sos się wysuszy, dodaj mozzarellę.

  6. KROK 6 Z 6

    Dokończ pieczenie, aż mozzarella się dobrze rozpuści.

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Emilia Romagna

Analiza

Style życia

Wegetariański - Nieodpowiedni
Wegański - Nieodpowiedni
Bezglutenowy - Nieodpowiedni
Bez laktozy - Nieodpowiedni
Peskatariański - Nieodpowiedni
Bez niklu - Nieodpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Nieodpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Nieodpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Nieodpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)95,59
Węglowodany (g)18,87
w tym cukry (g)3,67
Tłuszcze (g)0,76
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,42
Białko (g)3,6
Błonnik (g)1,83
Wyprzedaż (g)0,05
  • Białka
    3,6g·14%
  • Węglowodany
    18,87g·75%
  • Tłuszcze
    0,76g·3%
  • Włókna
    1,83g·7%