Składniki
Liczba porcji
- Pierś z kurczaka
600g600g - Pomarańcza
1starta skórka + sok1starta skórka + sok - Woda
100mL100mL - Mąkado smaku
- Oliwa z oliwekdo smaku
- Sól drobnado smaku
- Pietruszkado smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 8
Pokroić pierś z kurczaka na paski.
- KROK 2 Z 8
Włożyć paski do miski, posypać odrobiną mąki i wymieszać rękami, aby dobrze je obtoczyć.
- KROK 3 Z 8
Na patelni rozgrzać odrobinę oliwy i dodać paski, po ich otrząśnięciu z nadmiaru mąki.
- KROK 4 Z 8
Dodać wodę i smażyć przez 10 minut. Doprawić solą.
- KROK 5 Z 8
Zetrzeć skórkę z pomarańczy, a następnie wycisnąć sok.
- KROK 6 Z 8
Podlać kurczaka sokiem i pozostawić do przesiąknięcia smakiem przez 2/3 minuty.
- KROK 7 Z 8
Dodać posiekaną pietruszkę.
- KROK 8 Z 8
Na koniec podać mięso, polewając je kremem i posypując startą skórką pomarańczy.
Informacje ogólne
Więcej informacji
Aby dodać więcej smaku, użyjcie oliwy aromatyzowanej mandarynką, tak jak ja!
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 85,03 |
| Węglowodany (g) | 0,11 |
| w tym cukry (g) | 0,11 |
| Tłuszcze (g) | 0,68 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,21 |
| Białko (g) | 19,7 |
| Błonnik (g) | 0,02 |
| Wyprzedaż (g) | 0,03 |
- Białka19,7g·96%
- Węglowodany0,11g·1%
- Tłuszcze0,68g·3%
- Włókna0,02g·0%