Sardele z cytryną to lekkie i delikatne danie kuchni śródziemnomorskiej. Przygotowuje się je przez oczyszczenie sardelek i zamarynowanie ich w soku z cytryny, który nadaje potrawie cytrusowy i orzeźwiający smak. Idealne jako przystawka lub danie główne, sardele z cytryną najlepiej smakują z grzankami z tostowanego chleba. Proste, a jednocześnie pełne smaku!
Usuń łuski z sardelek, odetnij głowy i wnętrzności, opłucz je, osusz i ułóż w szerokiej brytfannie.
Wymieszaj oliwę z sokiem z cytryny, polej nią sardele, dopraw solą i piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 30 minut.
Podawać sardele na gorąco.
Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku nie dłużej niż 2 dni
Sardele z cytryną to tradycyjne danie kuchni śródziemnomorskiej, idealne jako przystawka lub danie główne. Sardele są oczyszczane i marynowane w soku z cytryny, co nadaje im świeży, cytrusowy smak. Podawać z grzankami z tostowanego chleba.
Italy
| Energia (kcal) | 82,5 |
| Węglowodany (g) | 1,63 |
| w tym cukry (g) | 1,63 |
| Tłuszcze (g) | 2,17 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 1,08 |
| Białko (g) | 14,1 |
| Błonnik (g) | 0,32 |
| Wyprzedaż (g) | 0,08 |
