Awokado z Pomidorami

Name: Awokado z Pomidorami
Prep time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 Awokado; 2 Zielone Pomidory; 1 Serce Seler Naciowy; 10 Liści Bazylia; 1 Łyżka Orzeszki Piniowe; do smaku Oliwa z Oliwek; do smaku Cytryna; do smaku Sól

@tuduu

Kategoria: Dodatki

Awokado z Pomidorami to świeży i lekki dodatek, idealny do letnich potraw. Ten przepis jest bardzo prosty i szybki do przygotowania, idealny również dla osób na diecie wegetariańskiej. Główne składniki to awokado, zielone pomidory, seler naciowy i bazylia, wzbogacone o prażone orzeszki piniowe i dressing z oliwy z oliwek i cytryny. Rezultatem jest smaczny i zdrowy dodatek, bogaty w składniki odżywcze i o unikalnym smaku.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 0 minGotowanie: 0 min

Czas przygotowania: 15 minPrzygotowanie: 15 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Awokado2
Zielone pomidory2
Seler naciowy1Serce
Bazylia10Liści
Orzeszki piniowe1Łyżka
Oliwa z oliwekdo smaku
Cytrynado smaku
Sóldo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Umyj i osusz pomidory, seler i bazylię
KROK 2 Z 5
Pokrój je na kawałki i umieść w blenderze razem z orzeszkami piniowymi, oliwą i szczyptą soli
KROK 3 Z 5
Miksuj przez kilka sekund, aż uzyskasz gęsty krem, który wstawisz do lodówki
KROK 4 Z 5
Przekrój awokado na pół, usuń pestki i skrop sokiem z cytryny
KROK 5 Z 5
Napełnij środek każdego awokado sosem i podawaj

Sugestie

Blender
Garnek

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	148,81
Węglowodany (g)	2,5
w tym cukry (g)	2,48
Tłuszcze (g)	13,32
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,42
Białko (g)	3,6
Błonnik (g)	2,52
Wyprzedaż (g)	0,02

Białka
3,6g·16%
Węglowodany
2,5g·11%
Tłuszcze
13,32g·61%
Włókna
2,52g·11%