Tuduu
Bistecche Delizia

Bistecche Delizia

@tuduu

Bistecche Delizia to pyszny i lekki dodatek, idealny do każdego dania głównego. Kotleciki sojowe są wzbogacone cebulą, pomidorami, kostką bulionową, bazylią mieloną z solą i jajkami, następnie panierowane i smażone na patelni z oliwą z oliwek. Rezultatem jest nieodparta delikatność o unikalnym i aromatycznym smaku.

Trudność: Średni
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Kotleciki sojowe4
  • Cebule2
  • Pomidory6
  • Kostka bulionowado smaku
  • Bazylia mielona z solą1Łyżka
  • Jajka2
  • Oliwa z oliwekdo smaku
  • Bułka tartado smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 3

    Panierować kotleciki w jajku i bułce tartej, a następnie smażyć przez 5 minut na wolnym ogniu

  2. KROK 2 Z 3

    Przygotować osobno sos z pomidorów, pokrojonych cebul, pół kostki bulionowej, bazylii z solą i dobrze go ugotować, aż odparuje

  3. KROK 3 Z 3

    Gdy sos jest wystarczająco gęsty, dodać usmażone kotleciki i podawać po kolejnych 5 minutach gotowania

Sugestie

  • Patelnia nieprzywierająca

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać bistecche delizia w lodówce, przykryte folią spożywczą.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)152,74
Węglowodany (g)9,62
w tym cukry (g)5,87
Tłuszcze (g)6,3
w tym kwasy tłuszczowe (g)1,02
Białko (g)12,84
Błonnik (g)4,26
Wyprzedaż (g)0,01
  • Białka
    12,84g·39%
  • Węglowodany
    9,62g·29%
  • Tłuszcze
    6,3g·19%
  • Włókna
    4,26g·13%