
Calzone Mozzarella Ricotta i Warzywa
Calzone Mozzarella Ricotta i Warzywa to pyszne danie z ciasta drożdżowego nadziewane mozzarellą, ricottą owczą i wyborem świeżych warzyw, takich jak cukinia, por, marchew i szpinak. Idealne na smaczną i zdrową kolację.
Składniki
- Pieprzdo smaku
- Sóldo smaku
- Oliwa z oliwek
7Cucchiai - Przecier pomidorowy
4Cucchiai - Czosnek
1Spicchio - Cukinia
2 - Por
1 - Marchew
1 - Szpinak
200G - Ricotta owcza
200G - Mozzarella
100G - Sól
1Pizzico - Drożdże
25G - Mąka
500G
Przygotowanie
- KROK 1 Z 23
Oprócz czasu przygotowania i gotowania należy doliczyć 1 godzinę i 40 minut na odpoczynek ciasta
- KROK 2 Z 23
Rozpuść pół łyżeczki soli w 10 cl ciepłej wody
- KROK 3 Z 23
Dodaj drożdże i połącz przygotowaną mieszankę z mąką, oliwą i kolejnymi 20 cl wody
- KROK 4 Z 23
Wyrabiaj ciasto rękami, aż stanie się elastyczne i zwarte
- KROK 5 Z 23
Uformuj kulę i pozostaw do wyrośnięcia na godzinę
- KROK 6 Z 23
Obierz marchewkę, umyj i osusz
- KROK 7 Z 23
Pokrój ją w kostkę
- KROK 8 Z 23
Oczyść por i pokrój w plasterki
- KROK 9 Z 23
Odetnij końce cukinii, umyj, osusz i pokrój w plasterki
- KROK 10 Z 23
Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj warzywa, posól i podsmaż
- KROK 11 Z 23
Dokładnie umyj szpinak
- KROK 12 Z 23
Pokrój ząbek czosnku w plasterki
- KROK 13 Z 23
W rondlu rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj czosnek i podsmaż
- KROK 14 Z 23
Dodaj szpinak i podsmażaj na dużym ogniu, aż zwiędnie
- KROK 15 Z 23
Po godzinie wyrastania ciasta ponownie wyrób je rękami i pozostaw na kolejne czterdzieści minut
- KROK 16 Z 23
Po upływie czasu potrzebnego na wyrośnięcie ciasta podziel je na cztery równe części i rozwałkuj na cztery cienkie krążki o średnicy 18 cm
- KROK 17 Z 23
Rozgrzej piekarnik do 220 stopni
- KROK 18 Z 23
Rozkrusz ricottę widelcem
- KROK 19 Z 23
Pokrój mozzarellę w plasterki i ułóż na połowie każdego krążka ciasta
- KROK 20 Z 23
Dodaj wszystkie wcześniej przygotowane warzywa, posól, popieprz i rozprowadź ricottę
- KROK 21 Z 23
Zamknij ciasto, aby uformować calzone i dobrze zaciśnij brzegi, dociskając palcami
- KROK 22 Z 23
Posmaruj blachę do pieczenia oliwą i połóż na niej cztery calzone
- KROK 23 Z 23
Na powierzchni każdego calzone rozprowadź trochę przecieru pomidorowego
Sugestie
Blacha do pieczenia
Miska
Patelnia
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni
Więcej informacji
Calzone to typowe danie kuchni włoskiej, pochodzące z regionu Kampania. Może być nadziewane w różnych wariantach, ale wersja z mozzarellą, ricottą i warzywami jest jedną z najsmaczniejszych i najbardziej pożywnych.
Pochodzenie
Italia, Campania
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 182,77 |
Węglowodany (g) | 22,67 |
w tym cukry (g) | 2,07 |
Tłuszcze (g) | 7,66 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,24 |
Białko (g) | 6,43 |
Błonnik (g) | 1,57 |
Wyprzedaż (g) | 0,1 |
- Białka6,43g·17%
- Węglowodany22,67g·59%
- Tłuszcze7,66g·20%
- Włókna1,57g·4%