Calzone Mozzarella Ricotta i Warzywa

Calzone Mozzarella Ricotta i Warzywa

@tuduu

Calzone Mozzarella Ricotta i Warzywa to pyszne danie z ciasta drożdżowego nadziewane mozzarellą, ricottą owczą i wyborem świeżych warzyw, takich jak cukinia, por, marchew i szpinak. Idealne na smaczną i zdrową kolację.

Trudność: Średni
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 30 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Pieprzdo smaku
  • Sóldo smaku
  • Oliwa z oliwek7Cucchiai
  • Przecier pomidorowy4Cucchiai
  • Czosnek1Spicchio
  • Cukinia2
  • Por1
  • Marchew1
  • Szpinak200G
  • Ricotta owcza200G
  • Mozzarella100G
  • Sól1Pizzico
  • Drożdże25G
  • Mąka500G

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 23

    Oprócz czasu przygotowania i gotowania należy doliczyć 1 godzinę i 40 minut na odpoczynek ciasta

  2. KROK 2 Z 23

    Rozpuść pół łyżeczki soli w 10 cl ciepłej wody

  3. KROK 3 Z 23

    Dodaj drożdże i połącz przygotowaną mieszankę z mąką, oliwą i kolejnymi 20 cl wody

  4. KROK 4 Z 23

    Wyrabiaj ciasto rękami, aż stanie się elastyczne i zwarte

  5. KROK 5 Z 23

    Uformuj kulę i pozostaw do wyrośnięcia na godzinę

  6. KROK 6 Z 23

    Obierz marchewkę, umyj i osusz

  7. KROK 7 Z 23

    Pokrój ją w kostkę

  8. KROK 8 Z 23

    Oczyść por i pokrój w plasterki

  9. KROK 9 Z 23

    Odetnij końce cukinii, umyj, osusz i pokrój w plasterki

  10. KROK 10 Z 23

    Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj warzywa, posól i podsmaż

  11. KROK 11 Z 23

    Dokładnie umyj szpinak

  12. KROK 12 Z 23

    Pokrój ząbek czosnku w plasterki

  13. KROK 13 Z 23

    W rondlu rozgrzej łyżkę oliwy, dodaj czosnek i podsmaż

  14. KROK 14 Z 23

    Dodaj szpinak i podsmażaj na dużym ogniu, aż zwiędnie

  15. KROK 15 Z 23

    Po godzinie wyrastania ciasta ponownie wyrób je rękami i pozostaw na kolejne czterdzieści minut

  16. KROK 16 Z 23

    Po upływie czasu potrzebnego na wyrośnięcie ciasta podziel je na cztery równe części i rozwałkuj na cztery cienkie krążki o średnicy 18 cm

  17. KROK 17 Z 23

    Rozgrzej piekarnik do 220 stopni

  18. KROK 18 Z 23

    Rozkrusz ricottę widelcem

  19. KROK 19 Z 23

    Pokrój mozzarellę w plasterki i ułóż na połowie każdego krążka ciasta

  20. KROK 20 Z 23

    Dodaj wszystkie wcześniej przygotowane warzywa, posól, popieprz i rozprowadź ricottę

  21. KROK 21 Z 23

    Zamknij ciasto, aby uformować calzone i dobrze zaciśnij brzegi, dociskając palcami

  22. KROK 22 Z 23

    Posmaruj blachę do pieczenia oliwą i połóż na niej cztery calzone

  23. KROK 23 Z 23

    Na powierzchni każdego calzone rozprowadź trochę przecieru pomidorowego

Sugestie

  • Blacha do pieczenia

  • Miska

  • Patelnia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni

Więcej informacji

Calzone to typowe danie kuchni włoskiej, pochodzące z regionu Kampania. Może być nadziewane w różnych wariantach, ale wersja z mozzarellą, ricottą i warzywami jest jedną z najsmaczniejszych i najbardziej pożywnych.

Pochodzenie

Italia, Campania

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)182,77
Węglowodany (g)22,67
w tym cukry (g)2,07
Tłuszcze (g)7,66
w tym kwasy tłuszczowe (g)2,24
Białko (g)6,43
Błonnik (g)1,57
Wyprzedaż (g)0,1
  • Białka
    6,43g·17%
  • Węglowodany
    22,67g·59%
  • Tłuszcze
    7,66g·20%
  • Włókna
    1,57g·4%