Tuduu
Calzone z Kalafiora

Calzone z Kalafiora

@tuduu

Calzone z kalafiora to smaczny dodatek na bazie kalafiora, wzbogacony o ser gruyère, jajka i aromaty. Dowiedz się, jak go przygotować!

Trudność: Średni
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 30 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Na ciasto:
  • Mąka pełnoziarnista250G
  • Oliwa z oliwek2Łyżki
  • Mlekoq.b.
  • Drożdże30G
  • Sólq.b.
  • Na nadzienie:
  • Kalafior1
  • Masło50G
  • Śmietana3Łyżki
  • Posiekana pietruszka1Łyżka
  • Pokruszona majeranek1Łyżka
  • Tarty ser gruyère4Łyżki
  • Jajka2
  • Oliwa z oliwekq.b.
  • Sólq.b.
  • Pieprzq.b.

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 10

    Umieść mąkę w kształcie fontanny na blacie, wlej na środek drożdże rozpuszczone w odrobinie ciepłego mleka, 2 łyżki oliwy i 1 łyżeczkę soli

  2. KROK 2 Z 10

    Zagnieć ciasto, dodając tyle mleka, ile potrzeba, aby uzyskać dość miękkie ciasto

  3. KROK 3 Z 10

    Dobrze wyrób ciasto i pozostaw do wyrośnięcia w ciepłym miejscu, przykryte ściereczką

  4. KROK 4 Z 10

    W międzyczasie gotuj oczyszczony kalafior przez kilka minut w osolonej wodzie; odcedź go, a następnie podziel na różyczki

  5. KROK 5 Z 10

    Rozpuść masło na patelni, wrzuć różyczki i podsmaż je

  6. KROK 6 Z 10

    Dodaj zioła i śmietanę

  7. KROK 7 Z 10

    Zdejmij z ognia, lekko rozgnieć mieszankę widelcem, dodaj pieprz, ser gruyère, jajka i sól, jeśli to konieczne

  8. KROK 8 Z 10

    Rozwałkuj ciasto wałkiem, nadając mu prostokątny kształt, i umieść na blasze do pieczenia posmarowanej oliwą

  9. KROK 9 Z 10

    Nałóż nadzienie na połowę prostokąta i złóż drugą połowę, nadając kształt 'calzone'

  10. KROK 10 Z 10

    Zamknij brzegi, posmaruj powierzchnię oliwą i piecz w 220 stopniach przez 40 minut

Sugestie

  • Patelnia

  • Blender

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)193,77
Węglowodany (g)18,96
w tym cukry (g)2,35
Tłuszcze (g)9,76
w tym kwasy tłuszczowe (g)4,33
Białko (g)7,39
Błonnik (g)2,55
Wyprzedaż (g)0,1
  • Białka
    7,39g·19%
  • Węglowodany
    18,96g·49%
  • Tłuszcze
    9,76g·25%
  • Włókna
    2,55g·7%