Dietetyczne ragù mięsne to lekka, ale aromatyczna wersja klasycznego ragù. Przygotowane z chudej mielonej wołowiny, pomidorów pelati i aromatycznych ziół, danie to jest pełne smaku, ale ma mniej tłuszczu. Idealne w połączeniu z pełnoziarnistym makaronem lub jako baza do lekkich lasagne.
W garnku umieść wszystkie składniki (bez dodatku wody), z wyjątkiem pomidorów i oliwy, i gotuj, mieszając, przez około dziesięć minut po posoleniu
Dodaj pomidory i gotuj, aż całkowicie się zredukują
Dopiero wtedy dodaj oliwę z oliwek (do smaku) i wymieszaj
A teraz werble
Wersja na szybkowar!!!! Ten sam sposób, ale po dodaniu pomidorów zamknij szybkowar i gotuj wszystko przez 25 minut od pierwszego gwizdu
Patelnia
Drewniana łyżka
Italy
| Energia (kcal) | 113,49 |
| Węglowodany (g) | 2,36 |
| w tym cukry (g) | 2,36 |
| Tłuszcze (g) | 7,99 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,01 |
| Białko (g) | 7,39 |
| Błonnik (g) | 0,7 |
| Wyprzedaż (g) | 0,04 |
