Tuduu
Duszone fasolki szparagowe

Duszone fasolki szparagowe

@tuduu

Duszone fasolki szparagowe to pyszny dodatek z delikatnych fasolek, czosnku, cebuli i odrobiny sosu Worcester. Są gotowane razem w oliwie z oliwek i bulionie, aby uzyskać bogaty i aromatyczny smak. Ten dodatek jest idealny do wzbogacenia każdego posiłku

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 10 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Fasolki szparagowe500G
  • Czosnek1Ząbek
  • Cebula1
  • Sos worcesterdo smaku
  • Oliwa z oliwekdo smaku
  • Sóldo smaku
  • Buliondo smaku

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    Obciąć końcówki i umyć fasolki szparagowe

  2. KROK 2 Z 5

    Podsmażyć je na patelni z oliwą, czosnkiem i posiekaną cebulą

  3. KROK 3 Z 5

    Gdy nabiorą smaku, zalać je bulionem do poziomu fasolek i gotować przez 25-30 minut

  4. KROK 4 Z 5

    Skropić kilkoma kroplami sosu Worcester i doprawić solą

  5. KROK 5 Z 5

    Dobrze wymieszać i podawać

Sugestie

  • Patelnia

  • Drewniana łyżka

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni

Więcej informacji

Duszone fasolki szparagowe to wszechstronny dodatek, który może towarzyszyć wielu daniom głównym

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)24,76
Węglowodany (g)2,98
w tym cukry (g)2,98
Tłuszcze (g)0,1
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,02
Białko (g)1,91
Błonnik (g)2,59
  • Białka
    1,91g·25%
  • Węglowodany
    2,98g·39%
  • Tłuszcze
    0,1g·1%
  • Włókna
    2,59g·34%