Filety z dorsza z curry to smaczne i aromatyczne danie główne. Curry nadaje rybie intensywny i korzenny smak, który doskonale komponuje się z delikatnością dorsza. Filety są smażone na patelni z oliwą z oliwek i cebulką, a następnie wzbogacane sosem z pomidorów bez skórki aromatyzowanym liściem laurowym i tymiankiem. Pyszność do podania na ciepło, w towarzystwie świeżych warzyw.
Podsmaż cebulkę na oliwie; dodaj pół łyżki curry, wymieszaj i dodaj pomidory bez skórki, szczyptę tymianku i listek laurowy; gotuj sos przez około dziesięć minut
Włóż do sosu jeszcze zamrożoną rybę, posól i kontynuuj gotowanie na małym ogniu przez 15 minut
Patelnia nieprzywierająca
Drewniana łyżka
Italia
| Energia (kcal) | 59,28 |
| Węglowodany (g) | 1,01 |
| w tym cukry (g) | 1,01 |
| Tłuszcze (g) | 0,59 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,1 |
| Białko (g) | 12,35 |
| Błonnik (g) | 0,34 |
| Wyprzedaż (g) | 0,05 |
