Flądra z papryką to smaczne drugie danie z ryby. Filety z flądry są obtaczane w mące i smażone na patelni na oliwie z oliwek. Efekt to danie o wyrazistym i chrupiącym smaku, wzbogacone sokiem z cytryny i sosem Worcester. Idealne do podania z lekkimi, świeżymi dodatkami.
Przełożyć rozmrożone filety z flądry przez mleko, obtoczyć w mące, usmażyć na gorącym oleju, posolić i posypać papryką
Wymieszać sok z cytryny z kilkoma kroplami sosu Worcester, polać rybę i podawać
Patelnia
Miska
Szczypce
Italy
| Energia (kcal) | 91 |
| Tłuszcze (g) | 1,2 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,3 |
| Białko (g) | 18,8 |
| Wyprzedaż (g) | 0,12 |
