Flądra z papryką
@tuduu
Flądra z papryką to smaczne danie rybne na drugie danie. Filety z flądry są panierowane w mące z papryką, a następnie smażone na patelni z oliwą z oliwek. Rezultatem jest danie o wyrazistym i aromatycznym smaku, wzbogacone sokiem z cytryny i sosem Worcester. Idealne do podania z lekkimi i świeżymi dodatkami.
Trudność: Średni
Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Filety z flądry (opakowania 300 g)
2opakowania2opakowania - Mlekodo smaku
- Mąkado smaku
- Oliwa z oliwekdo smaku
- Paprykado smaku
- Cytrynado smaku
- Sos worcesterdo smaku
- Sóldo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 2
Zanurz rozmrożone filety z flądry w mleku, obtocz w mące, usmaż na gorącym oleju, posól i posyp papryką
- KROK 2 Z 2
Wymieszaj sok z cytryny z kilkoma kroplami sosu Worcester, polej rybę i podawaj
Sugestie
Patelnia
Miska
Szczypce
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 91 |
| Tłuszcze (g) | 1,19 |
| Białko (g) | 18,84 |
- Białka18,84g·94%
- Węglowodany0g·0%
- Tłuszcze1,19g·6%
- Włókna0g·0%