Frittata z Asparagusami
@tuduu
Frittata z szparagami to klasyczne danie kuchni włoskiej, idealne do wykorzystania sezonowych szparagów. Ich delikatność doskonale komponuje się z jajkami, tworząc niepowtarzalny i nieodparty smak. Ta frittata jest łatwa do przygotowania i może być podawana na ciepło lub na zimno. Jest to pyszna opcja na lekki lunch lub szybką kolację.
Trudność: Łatwy
Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min
Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min
Kraj: Italia
Składniki
Liczba porcji
- Górskie szparagido smaku
- Cebulado smaku
- Jajka
55 - Sóldo smaku
- Oliwa z oliwekdo smaku
Przygotowanie
- KROK 1 Z 3
Podsmaż szparagi z cebulą na patelni posmarowanej oliwą
- KROK 2 Z 3
Osobno ubij jajka z solą
- KROK 3 Z 3
Gdy podsmażone składniki są złociste, dodaj ubite jajka i smaż frittatę z obu stron na złoty kolor
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce do 2 dni.
Więcej informacji
Ta frittata jest idealna jako lekki dodatek lub jako główne danie wegetariańskie.
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
Style życia
Nietolerancje i alergie
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 128 |
| Tłuszcze (g) | 8,7 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,17 |
| Białko (g) | 12,4 |
| Wyprzedaż (g) | 0,14 |
- Białka12,4g·59%
- Węglowodany0g·0%
- Tłuszcze8,7g·41%
- Włókna0g·0%