Tuńczyk z grilla to danie proste i szybkie w przygotowaniu. Kawałek tuńczyka jest marynowany w czosnku, pietruszce i goździkach, a następnie grillowany aż do uzyskania soczystej konsystencji. Podawany z skropieniem cytryny i posypany chrupiącą bułką tartą, to danie jest prawdziwym triumfem śródziemnomorskich smaków.
Umieścić kawałek tuńczyka podzielony na 4 części w misce i przykryć go emulsją z oliwy, soku z cytryny, posiekanych ziół i przypraw, soli i pieprzu; pozostawić rybę w tej marynacie na około 2 godziny, następnie obtoczyć w bułce tartej i grillować, polewając marynatą.
Grill
Przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku maksymalnie przez dwa dni
Lekkie i smaczne danie, idealne na lato
Italy
| Energia (kcal) | 45,65 |
| Węglowodany (g) | 2,9 |
| w tym cukry (g) | 2,76 |
| Tłuszcze (g) | 1,56 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,63 |
| Białko (g) | 4,59 |
| Błonnik (g) | 1,42 |
| Wyprzedaż (g) | 0,01 |
