Klopsiki Ze Szpinaku

Name: Klopsiki Ze Szpinaku
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 750 G Świeży Szpinak; 2 Jajka; q.b. Tarty Ser Parmezan; q.b. Gałka Muszkatołowa; q.b. Mąka; q.b. Bułka Tarta; q.b. Oliwa z Oliwek; q.b. Masło; q.b. Sól

@tuduu

Kategoria: Dodatki

Klopsiki ze szpinaku to smaczny i zdrowy dodatek, idealny do wzbogacenia obiadu lub kolacji. Te klopsiki są przygotowywane ze świeżego szpinaku, tartego sera parmezan i aromatyzowane gałką muszkatołową. Następnie są panierowane w bułce tartej i smażone na oliwie z oliwek i maśle, aby były chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 20 minPrzygotowanie: 20 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Świeży szpinak750G
Jajka2
Tarty ser parmezanq.b.
Gałka muszkatołowaq.b.
Mąkaq.b.
Bułka tartaq.b.
Oliwa z oliwekq.b.
Masłoq.b.
Sólq.b.

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 6
Oczyść i umyj szpinak, duś go przez 5/10 minut, aż będzie miękki, następnie odciśnij i bardzo drobno posiekaj
KROK 2 Z 6
Umieść go na ogniu z kawałkiem masła, posól, wymieszaj i dobrze osusz
KROK 3 Z 6
Przełóż do miski i pozostaw do ostygnięcia, następnie dodaj jajko, 4 łyżki parmezanu i szczyptę gałki muszkatołowej
KROK 4 Z 6
Wymieszaj wszystko i pozostaw w lodówce na co najmniej pół godziny
KROK 5 Z 6
Po upływie wskazanego czasu uformuj z masy małe, okrągłe klopsiki, obtaczaj je w mące, następnie w roztrzepanym jajku i bułce tartej
KROK 6 Z 6
Smaż je w dużej ilości gorącego oleju i odsącz na papierowym ręczniku kuchennym przed podaniem

Sugestie

Patelnia
Miska
Patelnia do smażenia

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	45,94
Węglowodany (g)	2,65
w tym cukry (g)	0,35
Tłuszcze (g)	1,64
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,43
Białko (g)	4,46
Błonnik (g)	1,68
Wyprzedaż (g)	0,11

Białka
4,46g·43%
Węglowodany
2,65g·25%
Tłuszcze
1,64g·16%
Włókna
1,68g·16%