Koper włoski na parze to lekkie i smaczne danie, idealne do podawania z rybą lub mięsem. Gotowanie na parze zachowuje smak i konsystencję kopru włoskiego, a dodatek tuńczyka, filetów z anchois, ricotty i kaparów nadaje nieodpartego smaku. Odrobina soku z cytryny, soli i pieprzu dopełnia to pyszne danie.
Oczyścić i pokroić koper włoski na 4 części, umyć i gotować na parze przez około 20 minut
Zmiksować tuńczyka, filety z anchois, kapary, ricottę, sok z cytryny, sól i pieprz, aż do uzyskania kremowej konsystencji
Podawać koper włoski z tą kremą
Koszyk do gotowania na parze
Patelnia
Italia
| Energia (kcal) | 82,35 |
| Węglowodany (g) | 1,87 |
| w tym cukry (g) | 1,87 |
| Tłuszcze (g) | 4,51 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 2,48 |
| Białko (g) | 8,24 |
| Błonnik (g) | 0,94 |
| Wyprzedaż (g) | 0,07 |
