Kurczak z pomarańczą i imbirem to smaczne i aromatyczne danie, idealne do rozpieszczania podniebienia egzotycznymi smakami. Połączenie słodyczy pomarańczy i pikantności imbiru czyni to danie naprawdę nieodpartym. Ten przepis zaskoczy cię swoją prostotą przygotowania i naprawdę pysznym końcowym efektem.
Pokrój imbir na bardzo cienkie plasterki i wymieszaj go w dużym naczyniu z posiekaną cebulą, olejem, przyprawami i sokiem z 1 pomarańczy
Dodaj do naczynia odtłuszczonego kurczaka pokrojonego na kawałki
Podziel drugą pomarańczę na okrągłe plasterki, nie zdejmując skórki i ułóż je na zawartości naczynia
Gotuj w mikrofalówce przez 10 minut
Na koniec dodaj zmiażdżony czosnek i posiekane oliwki
Mięso z kurczaka jest doskonałym źródłem białka i minerałów: zawiera żelazo, fosfor, trochę wapnia i jest ubogie w sód
Patelnia nieprzywierająca
Tarka
Przechowuj kurczaka z pomarańczą i imbirem w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 3 dni.
Ten przepis jest idealny na elegancką kolację lub specjalny wieczór.
Italy
| Energia (kcal) | 168,65 |
| Węglowodany (g) | 3,79 |
| w tym cukry (g) | 2,76 |
| Tłuszcze (g) | 11,59 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 3,17 |
| Białko (g) | 11,39 |
| Błonnik (g) | 1,35 |
| Wyprzedaż (g) | 0,05 |
