Tuduu
Linguine Vongole E Carciofi

Linguine Vongole E Carciofi

@tuduu

Linguine Vongole e Carciofi to smaczne i delikatne danie główne, idealne dla miłośników smaków morza i świeżych warzyw. Małże veraci doskonale komponują się z delikatnymi karczochami, tworząc zrównoważone i bogate w smaku danie. Świeży sok z cytryny, czosnek i posiekana pietruszka dopełniają to tradycyjne danie kuchni włoskiej.

Trudność: Średni
Gotowanie: 20 min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Makaron typu linguine350G
  • Małże veraci500G
  • Małe delikatne karczochy4
  • Oliwa z oliwek extra vergine3Cucchiai
  • Cytryna (sok)1
  • Czosnek1Spicchio
  • Posiekana pietruszkaq.b.
  • Pieprz1Macinata

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 10

    Opłucz małże i namocz je przez kilka godzin w lekko osolonej ciepłej wodzie

  2. KROK 2 Z 10

    Oczyść karczochy, usuwając zewnętrzne liście, czubek i twardą skórkę z dna, tak aby pozostała tylko delikatna część

  3. KROK 3 Z 10

    Podziel je na pół, usuń ewentualne wewnętrzne siano i pokrój je cienko, wrzucając do wody zakwaszonej sokiem z cytryny

  4. KROK 4 Z 10

    Blanszuj je przez 2-3 minuty w osolonej i zakwaszonej wodzie z sokiem z cytryny, a następnie odcedź al dente

  5. KROK 5 Z 10

    Podgrzej oliwę w dużym rondlu i delikatnie podsmaż obrany i zgnieciony ząbek czosnku

  6. KROK 6 Z 10

    Gdy czosnek się zrumieni, dodaj do rondla odsączone małże, zwiększ ogień, przykryj i pozostaw na ogniu przez kilka minut, aż wszystkie się otworzą

  7. KROK 7 Z 10

    Wyjmij je łyżką cedzakową i obierz z muszli

  8. KROK 8 Z 10

    Wlej sos z gotowania do patelni, uważając, aby nie poruszyć dna, dodaj obrane małże i dopraw je szczyptą pieprzu (nie solić: płyn z małży jest już bardzo słony)

  9. KROK 9 Z 10

    Ugotuj linguine, odcedź je trochę al dente, wrzuć na patelnię razem z karczochami i mieszaj, trzymając ogień na minimum przez około 2 minuty, aby wchłonęły sos, kończąc gotowanie

  10. KROK 10 Z 10

    Podawaj linguine dobrze gorące

Sugestie

  • Garnek do makaronu

  • Patelnia

  • Cedzak

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.

Więcej informacji

Typowe danie kuchni włoskiej, idealne na elegancką kolację lub specjalny wieczór.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)148,82
Węglowodany (g)20,53
w tym cukry (g)4,62
Tłuszcze (g)3,65
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,53
Białko (g)7,81
Błonnik (g)3,78
Wyprzedaż (g)0,06
  • Białka
    7,81g·22%
  • Węglowodany
    20,53g·57%
  • Tłuszcze
    3,65g·10%
  • Włókna
    3,78g·11%