
Linguine Vongole E Carciofi
Linguine Vongole e Carciofi to smaczne i delikatne danie główne, idealne dla miłośników smaków morza i świeżych warzyw. Małże veraci doskonale komponują się z delikatnymi karczochami, tworząc zrównoważone i bogate w smaku danie. Świeży sok z cytryny, czosnek i posiekana pietruszka dopełniają to tradycyjne danie kuchni włoskiej.
Składniki
- Makaron typu linguine
350G350G - Małże veraci
500G500G - Małe delikatne karczochy
44 - Oliwa z oliwek extra vergine
3Cucchiai3Cucchiai - Cytryna (sok)
11 - Czosnek
1Spicchio1Spicchio - Posiekana pietruszkaq.b.
- Pieprz
1Macinata1Macinata
Przygotowanie
- KROK 1 Z 10
Opłucz małże i namocz je przez kilka godzin w lekko osolonej ciepłej wodzie
- KROK 2 Z 10
Oczyść karczochy, usuwając zewnętrzne liście, czubek i twardą skórkę z dna, tak aby pozostała tylko delikatna część
- KROK 3 Z 10
Podziel je na pół, usuń ewentualne wewnętrzne siano i pokrój je cienko, wrzucając do wody zakwaszonej sokiem z cytryny
- KROK 4 Z 10
Blanszuj je przez 2-3 minuty w osolonej i zakwaszonej wodzie z sokiem z cytryny, a następnie odcedź al dente
- KROK 5 Z 10
Podgrzej oliwę w dużym rondlu i delikatnie podsmaż obrany i zgnieciony ząbek czosnku
- KROK 6 Z 10
Gdy czosnek się zrumieni, dodaj do rondla odsączone małże, zwiększ ogień, przykryj i pozostaw na ogniu przez kilka minut, aż wszystkie się otworzą
- KROK 7 Z 10
Wyjmij je łyżką cedzakową i obierz z muszli
- KROK 8 Z 10
Wlej sos z gotowania do patelni, uważając, aby nie poruszyć dna, dodaj obrane małże i dopraw je szczyptą pieprzu (nie solić: płyn z małży jest już bardzo słony)
- KROK 9 Z 10
Ugotuj linguine, odcedź je trochę al dente, wrzuć na patelnię razem z karczochami i mieszaj, trzymając ogień na minimum przez około 2 minuty, aby wchłonęły sos, kończąc gotowanie
- KROK 10 Z 10
Podawaj linguine dobrze gorące
Sugestie
Garnek do makaronu
Patelnia
Cedzak
Informacje ogólne
Uwagi dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce w hermetycznym pojemniku przez maksymalnie 2 dni.
Więcej informacji
Typowe danie kuchni włoskiej, idealne na elegancką kolację lub specjalny wieczór.
Pochodzenie
Italia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 148,82 |
Węglowodany (g) | 20,53 |
w tym cukry (g) | 4,62 |
Tłuszcze (g) | 3,65 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,53 |
Białko (g) | 7,81 |
Błonnik (g) | 3,78 |
Wyprzedaż (g) | 0,06 |
- Białka7,81g·22%
- Węglowodany20,53g·57%
- Tłuszcze3,65g·10%
- Włókna3,78g·11%