Marynowany kurczak

Name: Marynowany kurczak
Prep time: 30 min
Cook time: 60 min
Total time: 90 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 Kurczak pokrojony na kawałki; do smaku Ocet winny; 3 Zielone papryki obrane i posiekane; 4 Pomidory obrane; 3 Cebule; 1 Ząbek Czosnek pokrojony w plasterki; do smaku Oregano; 2 Łyżki Sos pomidorowy; 100 G Oliwki bez pestek; do smaku Oliwa z oliwek; do smaku Sól; do smaku Pieprz

@tuduu

Kategoria: Drugie dania

Marynowany kurczak to smaczne i soczyste danie, idealne do przygotowania na specjalną kolację lub rodzinny obiad. Marynata z octem winnym i przyprawami nadaje kurczakowi wyjątkowy i nieodparty smak. Papryki, pomidory obrane i oliwki dodają świeżości i smaku potrawie. Podawaj marynowanego kurczaka z dodatkiem warzyw lub ryżu, aby uzyskać pełny i pyszny posiłek.

Trudność: Średni

Czas gotowania: 60 minGotowanie: 60 min

Czas przygotowania: 30 minPrzygotowanie: 30 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Kurczak pokrojony na kawałki1
Ocet winnydo smaku
Zielone papryki obrane i posiekane3
Pomidory obrane4
Cebule3
Czosnek pokrojony w plasterki1Ząbek
Oreganodo smaku
Sos pomidorowy2Łyżki
Oliwki bez pestek100G
Oliwa z oliwekdo smaku
Sóldo smaku
Pieprzdo smaku

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 3
Marynować kurczaka przez 3 godziny w misce z octem, warzywami, solą, pieprzem i oregano
KROK 2 Z 3
Podsmażyć go przez 10 minut na oliwie, dodać warzywa, 2 łyżki marynaty, sos pomidorowy i oliwki
KROK 3 Z 3
Gotować pod przykryciem przez około 1 godzinę

Sugestie

Patelnia
Miska
Nóż
Deska do krojenia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowywać resztki w lodówce przez maksymalnie 2 dni

Więcej informacji

Marynowany kurczak można podawać z dodatkami z warzyw lub ryżu

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	83,24
Węglowodany (g)	9,27
w tym cukry (g)	9,27
Tłuszcze (g)	2,52
w tym kwasy tłuszczowe (g)	0,54
Białko (g)	3,86
Błonnik (g)	5,32
Wyprzedaż (g)	0,07

Białka
3,86g·18%
Węglowodany
9,27g·44%
Tłuszcze
2,52g·12%
Włókna
5,32g·25%