
Minestrone Alla Pugliese
Minestrone alla pugliese to wariant klasycznego minestrone wzbogacony o cime di rapa. Apulia słynie z prostej i autentycznej kuchni, a to danie doskonale reprezentuje tradycję kulinarną regionu.
Składniki
- Cime di rapa
900G900G - Cebule
22 - Makaron typu tortiglioni
150G150G - Tarty ser pecorinoq.b.
- Sproszkowana papryczka chiliq.b.
- Oliwa z oliwek
5Cucchiai5Cucchiai - Sólq.b.
- Pieprz
2Pizzichi2Pizzichi
Przygotowanie
- KROK 1 Z 10
Jeśli to możliwe, wybierzcie cime di rapa, które mają kwitnące pąki, ponieważ są bardziej aromatyczne
- KROK 2 Z 10
Gotujcie je w osolonej wodzie przez około dziesięć minut, a następnie oddzielcie łodygi od kwiatów
- KROK 3 Z 10
Posiekajcie łodygi razem z cebulami, włóżcie posiekane składniki do garnka i doprawcie trzema łyżkami oliwy, szczyptą pieprzu i odrobiną sproszkowanej papryczki chili
- KROK 4 Z 10
Po 5 minutach wlejcie półtora litra gorącej wody i gotujcie na wolnym ogniu przez godzinę i trzy kwadranse
- KROK 5 Z 10
Następnie dodajcie makaron, wymieszajcie i dodajcie kwiaty pąków
- KROK 6 Z 10
Wymieszajcie i gotujcie do miękkości
- KROK 7 Z 10
Wyłączcie ogień
- KROK 8 Z 10
Posypcie pecorino, dobrze wymieszajcie i odstawcie minestrone na kilka minut
- KROK 9 Z 10
Doprawcie kolejną szczyptą pieprzu i sproszkowanej papryczki chili, dwoma łyżkami surowej oliwy i podawajcie
- KROK 10 Z 10
Wina do podania: Trentino Lagrein Rosato DOC, Parrina Rosato DOC, Castel Del Monte Rosato DOC
Sugestie
Garnek
Nóż
Deska do krojenia
Informacje ogólne
Pochodzenie
Italia, Puglia
Analiza
Uwaga
Makroskładniki (100 gr)
Uwaga
Energia (kcal) | 102,85 |
Węglowodany (g) | 12,21 |
w tym cukry (g) | 4,26 |
Tłuszcze (g) | 4,72 |
w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,67 |
Białko (g) | 2,51 |
Błonnik (g) | 2,52 |
Wyprzedaż (g) | 0,04 |
- Białka2,51g·11%
- Węglowodany12,21g·56%
- Tłuszcze4,72g·21%
- Włókna2,52g·11%