Tuduu
Minestrone Alla Pugliese

Minestrone Alla Pugliese

@tuduu

Minestrone alla pugliese to wariant klasycznego minestrone wzbogacony o cime di rapa. Apulia słynie z prostej i autentycznej kuchni, a to danie doskonale reprezentuje tradycję kulinarną regionu.

Trudność: Średni
Gotowanie: 40 min
Przygotowanie: 15 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Cime di rapa900G
  • Cebule2
  • Makaron typu tortiglioni150G
  • Tarty ser pecorinoq.b.
  • Sproszkowana papryczka chiliq.b.
  • Oliwa z oliwek5Cucchiai
  • Sólq.b.
  • Pieprz2Pizzichi

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 10

    Jeśli to możliwe, wybierzcie cime di rapa, które mają kwitnące pąki, ponieważ są bardziej aromatyczne

  2. KROK 2 Z 10

    Gotujcie je w osolonej wodzie przez około dziesięć minut, a następnie oddzielcie łodygi od kwiatów

  3. KROK 3 Z 10

    Posiekajcie łodygi razem z cebulami, włóżcie posiekane składniki do garnka i doprawcie trzema łyżkami oliwy, szczyptą pieprzu i odrobiną sproszkowanej papryczki chili

  4. KROK 4 Z 10

    Po 5 minutach wlejcie półtora litra gorącej wody i gotujcie na wolnym ogniu przez godzinę i trzy kwadranse

  5. KROK 5 Z 10

    Następnie dodajcie makaron, wymieszajcie i dodajcie kwiaty pąków

  6. KROK 6 Z 10

    Wymieszajcie i gotujcie do miękkości

  7. KROK 7 Z 10

    Wyłączcie ogień

  8. KROK 8 Z 10

    Posypcie pecorino, dobrze wymieszajcie i odstawcie minestrone na kilka minut

  9. KROK 9 Z 10

    Doprawcie kolejną szczyptą pieprzu i sproszkowanej papryczki chili, dwoma łyżkami surowej oliwy i podawajcie

  10. KROK 10 Z 10

    Wina do podania: Trentino Lagrein Rosato DOC, Parrina Rosato DOC, Castel Del Monte Rosato DOC

Sugestie

  • Garnek

  • Nóż

  • Deska do krojenia

Informacje ogólne

Pochodzenie

Italia, Puglia

Analiza

Style życia
Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)102,85
Węglowodany (g)12,21
w tym cukry (g)4,26
Tłuszcze (g)4,72
w tym kwasy tłuszczowe (g)0,67
Białko (g)2,51
Błonnik (g)2,52
Wyprzedaż (g)0,04
  • Białka
    2,51g·11%
  • Węglowodany
    12,21g·56%
  • Tłuszcze
    4,72g·21%
  • Włókna
    2,52g·11%