Pierwsze danie bogate w smaki śródziemnomorskie. Pennette doskonale komponują się ze słodkimi i soczystymi pomidorami perini, wzbogaconymi aromatem świeżej bazylii i słoną nutą sardelek w oleju. Szczypta papryczki chili nadaje pikantny akcent, a oliwa z oliwek dopełnia danie swoją gładkością.
Obierz pomidory, usuń nasiona i pokrój je w kostkę
Dodaj posiekaną bazylię, sardele pokrojone na kawałki, odrobinę soli, papryczkę chili i oliwę
Ugotuj makaron al dente, odcedź i połącz z sosem
Odstaw na 15 minut i podawaj
Italy
| Energia (kcal) | 320,52 |
| Węglowodany (g) | 68,12 |
| w tym cukry (g) | 2,2 |
| Tłuszcze (g) | 1,16 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,18 |
| Białko (g) | 12,74 |
| Błonnik (g) | 1,76 |
